Le jury se demande si l'exercice peut ou non aider à améliorer votre vie sexuelle

Et dans tout cela, ma question demeure: qu'en est-il des femmes? Voici donc toutes les informations sur la libido d'une femme et son régime de fitness.

Que savoir de la libido et de l'exercice des femmes

Selon un fournisseur médical, Natasha Bhuya MD, il est difficile de savoir ce que la recherche sur les hommes signifie pour les femmes,. "Pour les femmes en particulier, la libido est multiforme: c'est physique, mental et physiologique."Alors oui, nous ne pouvons pas simplement supposer que les conclusions générales sont les mêmes entre les sexes. En fait, pour les femmes, l'exercice pourrait en fait booster libido. Une étude d'octobre 2018 publiée dans la revue Médecine sexuelle Revoir, Par exemple, a constaté que l'exercice profite au corps de manière complexe - physiques, psychologiquement, mentalement et émotionnellement, cela peut alors se traduire par une libido accélérée.

Mais peut faire de l'exercice a également l'effet inverse sur la libido des femmes? Tbh En raison d'un manque de recherche, les experts disent qu'il est toujours difficile de dire exactement quelle relation entre l'exercice et la libido des femmes. Par exemple, Lauren F. Streicher, MD, directeur médical du Northwestern Medicine Center pour la médecine sexuelle et la ménopause n'est pas convaincu qu'il existe une relation entre l'exercice et la libido pour les femmes du tout. "La liste des choses qui ont un impact sur la libido des femmes et provoque une faible libido est très longue, mais l'exercice n'est pas spécifiquement sur cette liste", dit-elle. "La seule raison pour laquelle je peux penser que l'exercice diminuerait la libido, c'est que quelqu'un qui passe toute la journée à faire de l'exercice serait probablement trop fatigué pour avoir des relations sexuelles."Touché.

Alors, où est tout ce net en termes de convo avec votre entraîneur si vous trouvez une corrélation entre votre libido et votre routine de fitness? Premièrement, il est important de se rappeler que la plupart des entraîneurs et des entraîneurs ne sont que cela - ce qui signifie qu'ils ne sont pas des médecins, des experts hormonaux ou des pertes de sexe. Dans la sexologue clinique Megan Stubbs, Ed.D.Opinion: "Cela ne fait jamais de mal de demander à votre entraîneur de fitness ou de partager ce qui se passe avec vous en dehors du gymnase… surtout si les chronologies correspondent. Peut-être que tu vas vraiment trop dur au gymnase."Mais, elle dit que la conversation ne devrait pas remplacer le convo que vous avez avec votre médecin ou par votre partenaire.

Le résultat net est que la libido des femmes - et comment l'exercice affecte spécifiquement la libido - est compliqué. Si vous remarquez une baisse majeure, envisagez de parler à votre entraîneur, mais parlez certainement à votre doc. Mais parce que votre temps de gymnase est plus susceptible d'améliorer votre vie sexuelle (et pourrait même vous aider à rencontrer des partenaires potentiels dans votre studio de fitness ou CrossFit Box). Apporter les poids.

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