L'entraînement le plus difficile que vous puissiez obtenir en 25 minutes est cette double session HIIT

Dans le même temps, les mouvements traditionnels plus classiques et les plus traditionnels sont les robinets, les pompes et les fentes de la séance de transpiration de Handal sur votre mobilité, ou la capacité d'un articulation à respecter toute sa gamme de mouvements. Cela signifie que toutes les choses ennuyeuses que vous faites tous les jours (s'asseoir et se lever, ou se relever au-dessus de votre tête pour la farine de votre garde-manger). "L'un des plus grands facteurs pour compromettre la mobilité est la mauvaise posture de la séance toute la journée, ce qui conduit à un déséquilibre musculaire. Les muscles faibles de trop s'asseoir peuvent entraîner des compensations dans le corps qui peuvent interdire la mobilité et provoquer une dégénérescence articulaire, des muscles serrés et des maux de tête ", a déclaré Emily Kiberd, DC, chiropraticien basée à New York.

Bref, l'entraînement de Handal est multitâche à plus d'un titre. Mais bon, vous n'avez pas à penser à tout cela pour profiter de votre entraînement court et en sueur. Appuyez juste sur le jeu.