L'entraînement complet du corps qui, selon Philipps, la fait pleurer (dans le bon sens)

Bienvenue dans ma routine matinale, où les Philipps occupés et d'autres gourous de bonne vie partagent leurs rituels matinaux personnels (souvent surprenants, souvent en bonne santé) pour vous aider à faire votre un.m.'s plus génial.

Philipps occupé
Actrice, mère et partenaire des pull-ups pour le mois de la sensibilisation à la formation de pot

Je me réveille entre 6 et 7 heures du matin et je fais du café à l'épreuve des balles, ce qui est obsédé par. Je le fais depuis des mois et des mois et des mois et je l'aime tellement. J'utilise le café de la marque Bulletproof, le beurre nourri à l'herbe, le collagène, la poudre de protéines et l'huile MCT, plus un peu de gousse de vanille si je me sens impertinent.

Puis à 8 ou 9 un.m. Je vais aller à Lekfit. Lekfit est honnêtement le meilleur entraînement que j'ai jamais fait dans ma vie. Je transpire plus; Je reçois tout mon cardio et mon entraînement en force. Lauren Kleban, qui l'a créé, est en quelque sorte mon gourou d'entraînement. Elle m'aide à rester motivé chaque jour pour aller à sa classe. J'aime aussi la communauté. Ce n'est pas seulement un anonyme qui va au gymnase pour utiliser le tapis roulant-Je suis devenu ami, comme de vrais amis, avec les filles avec lesquelles je travaille. Nous nous soutenons mutuellement, nous avons tous pleuré.

Je vis à Los Angeles, donc j'ai l'impression que l'endroit entier est orienté vers la santé et le bien-être. Mais je pense qu'il est important pour les gens de le trouver par eux-mêmes et pour moi, la transpiration de chaque jour est importante. Ça me fait me sentir comme un être humain. Je suis capable d'être un meilleur parent et un meilleur ami, et ça me calme. J'ai besoin de cette libération d'endorphine.

Busy Phillipps ne plaisante pas à quel point elle est en sueur pendant une séance de lekfit. Et pour plus Dawson's Creek Amour, obtenez la recette pour leLe masque de curcuma bricolage Katie Holmes.