L'application de sommeil gratuite que Nicole Kidman jure pour ses meilleurs zzz

Nicole Kidman a présenté une image publique inébranlable tout au long de sa carrière distinguée - un style, une classe et une sophistication silencieuse. Alors, quand je me suis assis avec l'actrice dans un brunch Créer et cultiver en partenariat avec Neutrogena à Los Angeles récemment, je m'attendais à rencontrer une femme chic et mesurée. Bien sûr, elle prend son approche du bien-être au sérieux, en disant: «Mon père était psychologue et il dirait toujours que vous êtes responsable de votre santé émotionnelle, afin que chaque individu puisse faire des choix qui les font se sentir mieux et se comporter d'une meilleure manière - Et nous choisissons comment nous gérons cela."

Mais alors que Kidman a lancé ses sandales argentées métalliques à lanières et a discuté avec moi pendant les pieds nus des huiles essentielles, Saging the House et s'occupant de sa roserade. Quand j'ai demandé si elle se considérait comme une "mère de la Terre en quelque sorte", elle a ri, disant: "Keith pourrait dire que je suis une mère de la Terre, mais je ne cuisine pas!«Compétences de cuisine ou pas, je suis avec urbain sur celui-ci.

Voyez par vous-même ci-dessous, car Kidman partage son bien-être doit avoir à beaucoup des qui ne coûtent pas un seul centime.

Huiles essentielles

«J'utilise l'aromathérapie dans ma vie quotidienne», dit Kidman. «J'ajouterai des huiles essentielles au bain: l'eucalyptus si je ne me sens pas bien ou lavande, bergamote ou jasmin - j'aime un bon parfum», dit-elle. Essayez: Saje Natural Wellness Bergamot 100% pure huile essentielle, 22 $

Un hack de sommeil

«Le sommeil est si important. J'utilise cette application par intermittence lorsque j'ai un décalage horaire », explique Kidman. Essayez: application Sleepo Sleep Improvement, gratuitement

Un SPF 50

«Quand j'étais enfant, je portais du zinc droit à la plage et je me moquais de. Maintenant j'utilise cet écran solaire même lors du tournage », dit-elle. «Je le garde dans des sacs à main et je le garde près de mon évier, je le garde près de la piscine. Je l'ai sous la main parce que je suis un peu rêveur en tant que personne et je peux en quelque sorte oublier des choses et perdre des choses, et je voyage beaucoup, donc je m'assure que je l'ai disponible.”Essayez: Neutrogena Sheer Zinc Touch-Touch-Touch Suncreen Broad Spectrum SPF 50, 13 $

Une serviette de natation

«Je suis une fille en plein air. Je fais beaucoup de sport et j'aime être à l'extérieur. J'adore être dans la nature », dit l'actrice. Une façon dont elle pratique les soins personnels? En se connectant à la nature et en allant au bord de la plage lorsque cela est possible. «Je reçois beaucoup de joie d'être dans l'océan», dit-elle. «Quand nous tournions De gros petits mensonges À Monterey, je me suis mis à nager dans l'océan. Meryl [Streep] disait: «Il fait trop froid pour ça."Kidman n'a pas été découragé, cependant. «Je suis entré sans combinaison.«Essayez: interdire.Vous voyez dans la serviette de piscine, 38 $

BTW: Ceci est l'autre Kidman "Micro-Discision" lié au sommeil est chaque jour et voici trois façons dont elle serre les autosoins dans son calendrier super-ardent.