La première chose que fait Julianne Hough chaque matin vous fera repenser toute votre journée

Bienvenue dans ma routine matinale, où Julianne Hough et d'autres gourous de bonne vie partagent leurs rituels matinaux personnels (souvent surprenants, souvent en bonne santé) pour vous aider à faire de votre.m.est plus génial.

Julianne Hough
Actrice, danseuse et créatrice de mode. Sa collection Athleisure Fall '16 avec MPG Sport va en vente le 15 septembre.

La première chose que je fais lorsque je me réveille le matin - qui est généralement vers 6h30 un.m.-est assis et Pensez à cinq choses pour lesquelles je suis reconnaissant qui m'est déjà arrivé ou que je veux faire ce jour-là qui me rendra à son tour reconnaissant. J'ai fixé de petits objectifs spirituels pour ma journée. Ils n'ont pas à être de grandes réalisations - juste quelque chose comme vouloir sourire à 10 personnes et les voir sourire en retour.

Ensuite, je sors du lit, je me brosse les dents et je change. Mon fiancé [Brooks Laich] est si mignon de nuit, il nous prépare des jus en utilisant des produits frais qu'il achète au marché des agriculteurs, donc nous les avons prêts à boire le matin. Nous avons un bon système en cours: je prépare le dîner pendant qu'il les fabrique. Donc après avoir changé le matin, J'ai le jus qu'il a préparé la nuit précédente, qui a du chou frisé, des épinards, du concombre, du citron, du gingembre, une pomme ou une poire, et parfois des betteraves.

Si j'ai besoin d'un peu plus d'énergie pour la journée, je prends un peu de farine d'avoine du grand gallon de mon fiancé qu'il mange et je l'ai avant mon 8 A.m. entraînement. J'aime mélanger mes entraînements, faire quelque chose de différent presque tous les jours. Je fais le corps de Simone, Tracy Anderson, Core Power Yoga, j'ai juste essayé Anna Kaiser… J'ai vraiment tendance à opter pour plus de [classes] inspirées de la danse. Je pense que je ferais [un entraînement de danse] même si je n'étais pas danseur, car cela fonctionne les petits muscles qui sont difficiles à obtenir lorsque vous faites simplement un squat ou une fente.

Après avoir travaillé, Je rentre à la maison et j'ai un shake protéiné ou des œufs cuits à la vapeur avec de l'avocat et de la tomate. Parfois je ne ferai pas mon maquillage ou mon cheveux après ma douche - je ne les fais vraiment que si j'ai un endroit où aller ce jour-là. Mon fiancé et moi avons des haut-parleurs Sonos dans notre maison, alors j'ai mis une chaîne Kygo Pandora ou Alt-J pour écouter pendant que je me prépare. Ensuite, je suis prêt à continuer ma journée!

Curieux de savoir comment plus d'influenceurs commencent leurs jours? Hilary Duff implique de prendre un coup de courant chaque.m., et Cameron Diaz chugs un litre d'eau.