La solution approuvée par dermatologue pour prendre du collagène si vous êtes végétalien

Le collagène est une étoile de renforcement de la peau. Depuis un certain temps maintenant, la protéine a été convoitée par les aficionados et les célébrités de beauté, saupoudrés en smoothies, dégluties sous forme de supplément, et même infusés en taies d'oreiller au nom d'un teint plus rayonnant. C'est génial et tout, mais l'ingrédient superstar se trouve également être une sorte de polarisation car il exclut les végétaliens et les végétariens.

"Le collagène a été reconnu pour sa puissante capacité à stimuler l'éclat et l'éclat en augmentant l'élasticité de la peau pour un rebond jeune", explique Angela Caglia, FACIALLE CÉLÉBRITÉ et ambassadeur de la peau de la peau Tweezerman. "C'est une partie naturelle, abondante et essentielle de la composition de tous nos corps, et aide à fournir un soutien à nos os, nos muscles et surtout notre peau."Le fait est qu'il est le plus souvent fabriqué à partir de sous-produits animaux.

"Les végétaux peuvent certainement obtenir les mêmes avantages que ceux qui ingèrent du collagène."-Dendy Engelman, MD

Ça ne veut pas dire que tout le monde Je ne peux pas profiter de ses avantages - les façons les plus inclusives vont juste être légèrement différentes. "Les végétaux peuvent certainement obtenir les mêmes avantages que ceux qui ingèrent du collagène, mais les moyens fonctionneront différemment du collagène provenant de bovins ou de poissons", explique Dendy Engelman, MD, un dermatologue certifié du conseil d'administration. "Habituellement, ils utilisent des phytoceramides et de la silice pour soutenir la synthèse du collagène par opposition à l'introduction de collagène dans la circulation sanguine. Ces ingrédients aident à reconstituer les lipides pour la peau souple."Bien sûr, elle note que la plupart des études sur les avantages de la peau concernent le collagène provenant de poissons ou de bovins.

La façon la plus simple de tirer les avantages de la protéine vient en fait de ce que vous mettez dans votre assiette. "Il existe une richesse de fruits et légumes qui offrent des nutriments stimulant le collagène", explique Caglia. «J'adore recommander à mes clients de manger beaucoup de légumes et de fruits riches en vitamine A et C qui aident à réduire l'inflammation et à faire du collagène dans le corps."Elle recommande également d'incorporer des aliments comme les amandes, les épinards, le chou frisé, la papaye, les baies et les champignons dans votre alimentation pour une lueur (Dr. Engelman conseille également de manger des fruits, des légumes verts à feuilles et des noix). "La protéine dans l'avocat aide à soutenir les structures du collagène et de l'élastine dans votre peau tandis que la graisse garde votre peau hydratée", ajoute Dr. Engelman.

Vous pouvez également faire éclater des suppléments de collagène alt. "La demande de suppléments de collagène végétarien et végétalien a apporté de merveilleux produits sur le marché", explique Caglia. "Le collagène intérieur de la beauté boost par le chef de beauté et le constructeur de collagène végétalien de Mykind Organics sont de grandes alternatives aux protéines de collagène animal pour stimuler la production de collagène naturel de la peau de l'intérieur."Tellement bonne nouvelle, les végétaliens, tu n'as pas à être laissé de côté.

Il y a aussi des suppléments d'acide hyaluronique, qui vous donnent une lueur grave (et sont végétaliennes). Et ce sont les différents types d'avantages de collagène, expliqués.