Le côté obscur des entraînements HIIT (et ce n'est * pas * de blessures)

Si bien sûr, Hiit Workouts sont efficace, mais si vous apprenez toujours à aimer l'exercice, ils ne sont peut-être pas le meilleur moyen de vous faciliter. Au lieu de cela, passez votre temps à faire quelque chose qui vous passionne mais, par tous les moyens, si vous appréciez vraiment l'intensité élevée, allez-y à la vitesse.

Vous pouvez faire ces entraînements de plein air amusants et efficaces n'importe où. Et, pour info, voici la couleur à porter pour les entraînements les plus stimulants de l'humeur.