Le meilleur moment pour prendre du collagène est… ?

Et cette idée que votre supplément de collagène sera dégradé par l'acide digestif dans l'estomac? C'est un mythe. "Votre acide d'estomac diminue en fait avec les aliments. Donc, si vous aviez besoin de protéger le complément de l'acide, alors vous le prendrez avec nourriture ", explique Hadley King, MD, dermatologue au Skinney Med Spa à New York. "Les suppléments de collagène sont en fait généralement décomposés par l'acide de l'estomac avec ou sans acides aminés alimentaires qui sont ensuite utilisés pour construire du collagène."

Dr. King ne pense pas non plus qu'il y a suffisamment de preuves pour soutenir la conviction que vous devriez prendre les suppléments la nuit pour vous synchroniser avec le temps de réparation naturel de votre corps. Ainsi, votre peau vous remerciera si vous préférez remuer votre collagène à votre café à l'épreuve (à la Philipps Busy) ou à un smoothie de nuit relaxant.

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Publié à l'origine le 18 septembre 2017; Mis à jour le 28 juillet 2018.