Comment faire du pain de courge à deux ingrédients
Couper en deux (ou en tranches) un spaghetti, un gland ou une autre courge de votre choix. Scoop sur les graines. (Keto-suiveurs, vous pouvez utiliser les courgettes!)
Rôtir la courge à 450 degrés, jusqu'à ce que la chair soit douce au toucher (environ 25-40 minutes).
Laisser refroidir la courge, peler et jeter la croûte. Écraser la courge restante à la main ou dans un mélangeur.
Ajoutez deux œufs pour chaque tasse de courge en purée et travaillez-le dans la consistance d'une pâte à crêpes minces. .)
Versez ou ramassez la pâte sur une plaque à pâtisserie pré-huilée en utilisant une 1/2 tasse de pâte à la fois. Utilisez plus si vous prévoyez de faire une croûte de pizza et moins pour les collations légères. !
Les mettre dans le four à 450 degrés et cuire au four pendant 25 minutes, ou jusqu'à ce que les bords commencent à brunir. Et voilà!
. Créez un taco avec de l'avocat et des haricots noirs. . Manger! Profitez-en! Et partager 'em (ou non)!
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