Les 7 meilleures recettes de smoothies à faible teneur en sucre à mélanger

2. Smoothie protéique parfait

L'utilisation de cette formule facilite le fait d'avoir régulièrement un smoothie nutritionnel, tout en gardant les choses intéressantes. "Il a toutes les pièces qui vous permettront de faire des smoothies incroyables aussi longtemps que vous le souhaitez sans faire le même smoothie", explique Rachelle Robinett, herboriste et coach de santé. Cela signifie que si vous voulez faire un smoothie en sucre inférieur, vous pouvez utiliser des fruits comme des bleuets, des fraises ou des framboises.

Obtenez la recette: smoothie protéique parfait

3. Smoothie à la noix de coco aux myrtilles

Ce smoothie-qui se trouve être le go-to de Meghan Markle!-est riche en électrolytes et en antioxydants grâce aux bleuets et à la noix de coco.

Obtenez la recette: smoothie à la noix de coco aux myrtilles

4. Smoothie aux baies

Le smoothie Berry de Candice Kumai est idéal pour votre intestin. "Il est rempli d'antioxydants et de fibres des baies, qui sont excellentes pour la santé intestinale, la réduction de l'inflammation et le soutien du système immunitaire. Les probiotiques (ou le yaourt) ajoutent une autre dose de soutien en santé intestinal ", dit-elle. "De plus, comme il utilise des baies congelées, c'est la façon parfaite (et abordable) de manger le fruit même lorsqu'il est hors saison."

Obtenez la recette: smoothie aux baies adaptée aux intestinaux

5. Recette de smoothie à faible teneur en sain

Au lieu d'utiliser des bananes, Mona Vand, un pharmacien à base de plantes et un expert en bien-être, a créé une option de smoothie en sucre inférieur en utilisant une poignée d'ingrédients simples: açaí non sucré, lait non laitier, cacao cru, graines de chia, stévia ou nectar de noix de coco, et cannelle. "C'est prêt pour midi", dit-elle. "Prenez-le entre le déjeuner et le dîner."

Obtenez la recette: recette de smoothie à faible teneur en sain

6. Smoothie au chou-fleur de baies

L'étoile de ce smoothie à baies à faible teneur en sucre est le chou-fleur. "Si vous n'êtes pas fan de banane, c'est un excellent remplacement pour toujours obtenir cette consistance crémeuse", explique Katrina Scott, co-créatrice de Tone It Up. "Vous ne goûtez même pas le chou-fleur."

Obtenez la recette: smoothie au chou-fleur de baies

7. Smoothie vert

Ce smoothie vert contient des épinards, du concombre, de la menthe, de l'avocat, du lait d'amande, des graines de chia et de la poudre de protéines. Et c'est quelque chose de nutritionniste holistique Kelly Leveque jure par.

Obtenez la recette: smoothie vert

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