Les 5 éléments essentiels des soins personnels sur lesquels le gourou de massage s'appuie

Peu importe à quel point le calendrier de Gara Post peut être fou, il y a une chose qui n'est pas négociable: sa routine d'auto-soins à l'épreuve des balles.

«Si vous ne pouvez pas prendre soin de vous, vous ne pouvez pas prendre soin des autres - ça semble cliché, mais c'est vrai», explique Post, co-fondateur de The Now, la chaîne de studio basée à Los Angeles qui démocratiser le massage , avec des sessions dans des espaces super-chic à partir de 35 $. «Gérer une entreprise nécessite beaucoup d'énergie et d'endurance, et vous devez être mentalement et physiquement préparé à gérer partout où la journée vous mène."

Pour le poste, cela signifie généralement zippant d'avant en arrière entre les deux emplacements de maintenant à Los Angeles, un à West Hollywood et le plus récent de Santa Monica. Et bien qu'elle passe beaucoup de temps sur les tables de massage de ses studios, quelqu'un doit gérer le contrôle de la qualité - la majeure partie de ses propres soins personnels se déroule à la maison.

En plus de travailler et de méditer pendant au moins 20 minutes par jour, le poteau est un grand fan de traitements de bricolage comme le brossage à sec et les douches à vapeur. Elle ne regarde pas sa routine de beauté nourrissante comme un luxe; Elle considère plutôt que c'est un outil pour niveler sa carrière et ses relations. «Il a été démontré que les soins personnels améliorent vos performances, et toutes les études indiquent les avantages à long terme», dit-elle. «Ce n'est pas une indulgence; C'est une manière de vivre.«Pas étonnant qu'elle ait trouvé sa niche dans le domaine de la relaxation.

Continuez à faire défiler pour découvrir les cinq produits de beauté naturels que le co-fondateur maintenant Gara Post conserve dans son arsenal autonome.

1. Toner antioxydant de l'atlas natif, 52 $

Je me lave le visage le matin, puis je fais un spritz de cette brume d'atlas native, je réapplique souvent tout au long de la journée. C'est génial dans un climat sec ou pour voyager.

2. Naturopathica Sweet Birch Magnésium Bath Flakes, 36 $

Mon bien-être "go-to" ces jours-ci est une combinaison de mes choses préférées: le soulagement musculaire et un bain relaxant à déstresser. (Même en décompressant, je suis multi-tâches!) Ces flocons de bain en magnésium sont incroyables pour apaiser les muscles et les articulations taxées.

3. Bel Mondo Eyes frais revitalisant le masque oculaire, 30 $ (boîte de six)

Une ou deux fois par semaine, j'incorpore un masque pour les yeux. Mes favoris proviennent de Bel Mondo, nous les utilisons également comme complémentaire pendant les massages au maintenant.

4. Jiva apoha thunderbird body huile, 70 $ - 150 $

J'adore les huiles Jiva Apoha, mais surtout Thunderbird-une pure huile de corps essentielle qui me fait me sentir immédiatement transportée hors de la ville avec des notes de genévrier et de sauge blanche.

5. Henné Organics Rose Diamonds Lip Exfoliator, 24 $

C'est l'expoliant des lèvres le plus hydratant que j'ai trouvé. C'est un pur luxe et aussi entièrement naturel.

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