Les 3 huiles essentielles qui devraient être dans chaque pack de démarrage aromatique

Vous avez donc sauté le pistolet et acheté un diffuseur avant d'avoir réellement quelque chose à diffuser ("trop ​​joli pour passer" est une vraie chose, à droite?) - Maintenant, il est à ce moment-là de choisir vos huiles essentielles. Avec autant de choix (il y en a au moins cinq juste pour vous aider à dormir), par où commencer?

Amy Galper du New York Institute of Aromatherapy, un aromathérapeute certifié et un expert en tout ce qui concerne le parfum, est là pour aider - une feuille de triche d'huiles essentielles de incontournables pour les débutants.

Avant d'aller faire du shopping, n'oubliez pas cet conseiller important de Galper: Vérifiez toujours l'étiquette. Parfois, les huiles essentielles sont mélangées à des huiles de parfum synthétiques, alors assurez-vous que vous achetez de véritables huiles essentielles, "ce qui signifie que vous pouvez vérifier d'une manière ou d'une autre qu'ils proviennent totalement d'une plante", dit-elle.

Lisez la suite pour voir les 3 choix d'experts de Galper pour un paquet de démarrage d'huiles essentielles.

Lavande

"La lavande est une huile que je pense que tout le monde devrait avoir. Il peut être utilisé pour n'importe quelle situation et tout type de maladie. Il peut apaiser un estomac nerveux. Cela peut aider à apaiser les débuts de la nervosité ou une attaque de panique. Cela peut vous aider à calmer votre esprit pour que vous puissiez penser clairement. Il peut soulager la douleur des muscles endoloris. Cela peut aider un mal de tête. Il peut apaiser une coupe de papier, un éclair ou une morsure de moustique. Il a beaucoup de propriétés de guérison et thérapeutiques différentes. C'est l'une de ces grandes huiles à utiliser dans n'importe quelle application de bien-être physique ainsi que l'équilibrage émotionnel et psychologique."

Romarin

"C'est du même romarin avec lequel nous cuisinons. L'huile est éveillée et a une affinité à la respiration et à notre espace respiratoire. C'est aussi génial si vous tombez malade ou si vous vous sentez affaibli d'une manière ou d'une autre. J'ai tendance à l'utiliser principalement pour soutenir mon souffle, pour nettoyer et concentrer mes pensées, et pour la réflexion et la concentration."

Agrumes

"Ils sont vraiment merveilleux pour la vieille humeur chaque fois que vous vous sentez stagnant dans votre vie. Ils s'éclaircissent et se réveillaient. Ils ont ces très bonnes propriétés pour nettoyer notre piste respiratoire, nettoyer notre [système] digestif et nettoyer nos pensées. [Huiles d'agrumes] Combinez très bien avec le romarin et la lavande pour aider à équilibrer l'émotion, à améliorer la circulation et à nettoyer la peau."

Les huiles essentielles peuvent vraiment être utilisées par n'importe qui pour apparemment n'importe quoi: Miranda Kerr les a utilisées pour passer au chagrin, et Justin Bieber ne peut pas faire de tournée sans eux.