Les 2 machines de gymnase les plus sous-estimées pour brûler vos cuisses et vos fessiers

Quant à savoir où situer ces machines dans votre entraînement, Howell dit que chaque fois est bien, mais vous pouvez les utiliser comme un brûlage à la fin d'un entraînement pour vraiment quitter le gymnase. Il suffit de terminer 3 sets de 15 à 20 répétitions (à un niveau de poids qui est léger pour vous) et partez avec des cuisses intérieures et extérieures plus fortes. Bam.

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MAINTENANT! Ces mouvements de hanche pliés sont faits pour les coureurs et ceux qui combattent la séance que vous faites toute la journée.