Les médecins des petits déjeuners à 2 ingrédients mangent tous les jours

3. avoine d'une nuit avec lait alt

Si vous avez plus de temps, dr. Albin recommande ce petit-déjeuner à faire. "Mélangez simplement une demi-tasse d'avoine avec une demi-tasse de votre lait préféré, que ce soit des produits laitiers ou à base de plantes", dit-elle, ajoutant que vous pouvez le faire en vrac pour manger toute la semaine.

4. Œufs et avocat

Le fondateur de Chefmd, John La Puma, MD, recommande ce petit-déjeuner à deux ingrédients plein de graisses saines. Vous pouvez soit faire brouiller vos œufs et mélanger dans l'avocat ou faire preuve de créativité et cuire l'avocat avec l'œuf fissuré et bercé à l'intérieur.

Pensez que vous savez tout ce qu'il y a à savoir sur les avocats? Discutez à nouveau:

5. Des bâtons de céleri farcis de beurre d'amande

Pour un coup rapide de protéines qui vous gardera rassasié pour le déjeuner, Dr. La Puma recommande de glisser quelques bâtons de céleri avec du beurre d'amande. Il prend en compte le dr. La recommandation d'Albin d'avoir une portion de légumes le matin aussi.

6. Toast au guacamole avec un pain de seigle de semence

Dr. La Puma recommande ce combo de puissance pour le mélange de fibres (à partir du pain de seigle de semence) et de graisses saines, de l'avocat. Guac n'est pas juste pour vos tacos!

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