Désolé, les graisses saines - ce nutriment à l'avocat sous-évalué avez-vous battu

3. Il protège votre peau des effets nocifs du cortisol et de l'adrénaline

La raison pour laquelle les produits de douche riche en magnésium sont à la tendance est grâce à la capacité de la cutané de l'ingrédient fonctionnant et chiffre d'affaires. Signification, à voir, peau sèche! Que vous mangiez votre magnésium ou que vous vous moussez avec lui, vous pouvez vous attendre à ce que votre teint obtient un stimulation d'hydratation brillante majeure.

4. Il apaise les muscles mal

Selon Livestrong, le magnésium aide vos muscles libérer. Cela signifie qu'après avoir passé une heure à se pencher sur le guidon de votre vélo en classe de spin, grignoter un bol de chips de pita et Guac pourrait être l'antidote dont vous avez besoin.

5. Il aide aux migraines et aux IB

Le coupable de votre migraine à couper le souffle est généralement causé par les vaisseaux sanguins de votre cerveau qui ne sont pas suffisamment dilatés (merci, cou de texte). Heureusement, le magnésium a des superpuissances de dilatation. Le SCI, en revanche, est causé par des contractions musculaires dans l'intestin. Et encore une fois, le magnésium se détend Votre gré de l'estomac est le doux soulagement que vous désirez si.

Hé, nous ne disons pas que les graisses saines doivent abandonner leur place dans le super aliment CAF. Nous suggérons simplement qu'ils tirent une chaise pour le magnésium pour rejoindre aussi.

Convaincu? Voici comment choisir les * meilleurs * avocats du marché et tout ce que vous devez savoir avant de faire sauter la fosse dans le mélangeur aussi.