Sauna Sweat Seshes pourrait maintenir votre pression artérielle bas, dit la science

Se diriger vers le sauna n'est pas seulement un excellent moyen de désintoxiquer ou de se détendre - c'est également un moyen facile de gérer votre tension artérielle, explique de nouvelles recherches.

Dans l'étude, 1 621 hommes, dont aucun avaient initialement une pression artérielle élevée, divisé en trois groupes en fonction du temps qu'ils ont passé dans le sauna (une fois par semaine, deux à trois fois par semaine ou quatre à sept fois par semaine). Après 22 ans, les chercheurs ont trouvé 15.5% des participants avaient une pression artérielle élevée mais plus les hommes passaient du temps dans le sauna, meilleur est le résultat.

Le risque d'hypertension artérielle était de 24% inférieur pour les hommes qui sont allés au sauna deux à trois fois par semaine, et près de 50% plus bas pour ceux qui sont allés quatre à sept fois par semaine.

Le risque d'hypertension artérielle était de 24% inférieur pour les hommes qui sont allés au sauna deux à trois fois par semaine, et près de 50% plus bas pour ceux qui sont allés quatre à sept fois par semaine.

Alors, ce qui a fait les hommes qui l'ont transpiré plus souvent en meilleure santé que ceux qui ne sont pas allés aussi souvent? Selon le communiqué de presse, lorsque la température corporelle augmente, les vaisseaux sanguins s'élargissent, la fonction de l'endothélium (qui tapisse la surface intérieure des vaisseaux sanguins) s'améliore, le corps se détend et vous transpirez toutes les choses qui aident à abaisser la pression artérielle.

Parce que c'est un moyen si facile d'aider à donner à votre cœur un coup de pouce sain, qu'attendez-vous pour une personne spéciale pour une nuit de rendez-vous torride?

Voici comment avoir une expérience de sauna ultra-détroxifiant. Et si vous préférez vous diriger vers une salle de sel, ils ont aussi des avantages impressionnants.