Reiki? Je ne la connais pas… donc j'ai eu des experts en décomposant la pratique de la guérison de l'énergie

Et même les praticiens du Reiki qui prétendent que le Reiki peut atténuer la douleur physique, aider à traiter le chagrin, à élever votre énergie, à accroître la motivation et à guérir les traumatismes, comme Saglio me le dit, convenez que la thérapie par Reiki n'est pas censée remplacer le traitement médical, mais devrait plutôt être utilisé à complimenter d'autres méthodes de guérison.

Comment faites-vous le Reiki sur vous-même?

Techniquement, vous ne pouvez pas faire de Reiki-seul ou quelqu'un d'autre pour le fait que vous avez suivi une formation de Reiki Level 1. Pendant la formation, un maître de Reiki "s'atteindra" avec des symboles et vous transférera l'énergie du Reiki. «Lorsque vous êtes à l'écoute, votre champ d'énergie change», dit fin. «Cela augmente vos vibrations."

Après avoir suivi une formation de niveau 1, qui coûte généralement quelques centaines de dollars, vous aurez toujours du Reiki comme outil dans votre boîte à outils de guéris. (Si vous êtes intéressé à pratiquer la thérapie Reiki professionnellement, vous devrez effectuer des formations supplémentaires.)

Une fois que vous avez été à l'écoute, le maître praticien du Reiki et la consultante holistique en nutrition Jennifer Miller recommande de faire du Reiki sur vous-même en vous allongeant et en utilisant une prière pour appeler l'énergie Reiki. Vous allez définir une intention de laisser le Reiki aller partout où il doit aller pour votre plus haut bien. En utilisant les positions de la main que vous avez enseignées à l'entraînement (par exemple, sur vos yeux, sur votre poitrine ou sur votre estomac), vous pouvez ensuite passer quelques minutes à donner du Reiki à chacun des centres d'énergie de votre corps, de la couronne à le haut de la tête jusqu'à votre racine.

Alternativement, ENDRST recommande de faire du Reiki sur vous-même en mettant une main sur votre plexus solaire, situé juste au-dessus de votre nombril, et un sur votre cœur, Palms, ce qui, selon elle, est idéal pour l'anxiété généralisée.

Comme tout le reste, Reiki est une pratique. Saglio et Miller recommandent d'en faire un rituel quotidien dans le cadre de votre routine spirituelle et personnelle, même si ce n'est que 5 à 10 minutes par jour. «C'est ainsi que l'énergie devient plus forte et vous vous familiarisez davantage avec la façon de l'utiliser», dit Miller. Une fois que vous avez acquis plus d'expérience, vous pouvez alors écouter votre intuition et vous donner du Reiki où que vous ayez envie de vous en avoir besoin, dit fin.

Alors comment se sent Reiki?

Ça dépend. Tout le monde éprouve le reiki différemment. Certaines personnes pourraient dire qu'elles éprouvent des choses spirituelles d'un autre monde, comme voir des guides spirituels. D'autres ne ressentent pas grand-chose, dit Miller.

Saglio le décrit comme une forme profonde de relaxation similaire à ce que vous ressentiriez lors d'une session de massage ou d'acupuncture. Vous pourriez également sentir vos mains chauffer - si vous êtes celui qui donne le Reiki, c'est-à-dire et avez juste une sensation de mise à la terre générale, dit fin.

Bien que personnellement, je n'ai pas pris le niveau 1 du Reiki et que je ne peux donc pas me donner du Reiki, j'ai fait faire du reiki à distance. Bien que je ne puisse pas dire avec certitude si une guérison s'est produite, du moins pas encore, je peux certainement attester que ce soit profondément relaxant. Et je veux dire, profondément. J'étais dans un tel état méditatif que je peux ou non m'être endormi. Je ne suis pas trop sûr. Je ne sais pas si c'était le Reiki ou la sieste de puissance, mais je me suis émergé dix fois plus reposé et ancré.