Les vrais selfies de gymnase de la parole n'aiment pas * en fait * à motiver autant d'entre nous

Mais, prévient Delaney, l'intention que vous avez lorsque vous publiez un selfie affecte souvent l'impact qu'il a sur vous - si vous le faites pour des raisons de recherche d'attention, elle finit par se sentir plus performative que l'auto-motivation. Une préoccupation que Delaney soulève pendant notre conversation est l'effet que les selfies de gymnase de quelqu'un peuvent avoir autre les gens - qui ne tombent pas nécessairement nécessairement dans les catégories de «positifs» et de «motivation."

"Le selfie, bien que cela puisse faire en sorte que certaines personnes se sentent bien, ce n'est pas une image que je veux représenter parce que je n'ai pas nécessairement besoin de montrer aux gens ou de faire en sorte que les gens se sentent mal dans leur peau", dit-elle. "J'ai l'impression que beaucoup de selfies ont tendance à aller vers cet angle au lieu d'être édifiant."Une étude de 2018, par exemple, a révélé que les personnes exposées à plus de contenu lié à l'exercice sur leurs réseaux sociaux étaient plus susceptibles d'avoir de plus grandes préoccupations concernant leur corps.

Peut-être le plus important, les selfies de gymnase servent exclusivement les effets physiques du travail - ils ignorent totalement le mental, l'émotion et le droit santé Les avantages qui transpirent peuvent offrir. Mais si vous casser les selfies, vous êtes, par tous les moyens, frappez une pose, assurez-vous de marquer votre entraîneur.

En parlant de sueur, voici pourquoi les exercices de saut sont tellement. condamner. dur. Et c'est pourquoi les entraîneurs disent que c'est bien de quitter la classe si vous n'êtes pas dedans.