Non, vous n'avez pas à prendre vos séances d'entraînement au sérieux, et cet olympien coulant le marathon de New York dans un costume scintillant est là pour le prouver

Pappas revient au marathon de New York ce dimanche, et cette fois, elle se penche tout au long de cette joie: elle portera un costume ébloué personnalisé de l'artiste en cristal Kerin Rose Gold tout en courant aux côtés de ses amis MasterCard.

À quoi ressemblait sa préparation au marathon non conventionnel

Pappas n'a pas exactement suivi un plan de formation typique. Elle a couru le marathon de Londres le mois dernier en tant que guide pour un coureur à imparits visuellement, où elle dit qu'elle s'est présentée comme un «livre audio», décrivant les quartiers et les signes et les costumes qu'ils ont courus ensemble afin de partager les délices de tous les SIBÉRES le long du parcours.

Elle a pris une semaine de congé pour récupérer à Paris, puis s'est concentrée sur des joggings faciles à New York entre les projets de travail (Pappas est également écrivain, acteur et cinéaste), et a fait un tas de sentiers vallonnés à Los Angeles où elle vit. «[La formation] se remettait simplement de Londres, utilisant le corps et faisant un peu de travail sur les collines sur des surfaces douces», dit-elle.

Embrassez les entraînements Highs and Lows of Hills avec cette course de 15 minutes:

Comment elle reste alimentée sur le déplacement

Tout au long de tous ses voyages, Pappas s'est maintenue alimentée avec des bars Lupii, pour lesquels elle est ambassadrice de la marque. Elle trouve que son corps les digue bien avant les courses, et même pendant les longs traces. «Si je ne suis pas assis pour un repas normal complet, je sais que j'ai des protéines et des fibres, des nutriments, toutes les choses que j'ai déduites à l'avance, je me sens bien», dit-elle. Exemple: elle en mangeait un lors de notre interview pour cette histoire parce qu'elle n'avait pas le temps pour le déjeuner.

Elle se penche dans la joie pour donner l'exemple

Lorsqu'on lui a demandé pourquoi un athlète d'élite adopte une approche aussi ludique du sport, Pappas parle des jeunes filles qui peuvent la regarder. «Les filles quittent le sport à deux fois plus de rythmes de garçons à l'âge de 14 ans. Et je pense qu'une partie de cette statistique est due au fait qu'il est courant de voir des hommes faire des sports de ramassage récréatif, mais il n'y a pas autant de présence de femmes plus âgées appréciant le sport tout au long de leur vie », dit-elle. «Pour voir une femme adulte courir de joie, je veux dire, j'aurais personnellement aimé voir ça quand j'étais enfant."

Mais ce n'est pas seulement une question de jeunes générations. Elle veut donner aux coureurs de tous âges la permission d'apporter plus de fantaisie à leur propre course. «C'est un sport où il est préférable d'être gentil avec vous-même, de sourire», dit-elle. «En cette époque dans le monde, je pense que surtout après le post-couvent, les gens veulent vraiment une vie merveilleuse, paisible, heureuse et joyeuse."

Ses deux plus grandes pièces de conseil marathon

Le jour de la course, il y a beaucoup de facteurs qui sont hors de vos mains, de la météo aux coureurs autour de vous à ce peu de la cheville. «Contrôlez simplement ce que vous pouvez contrôler», explique Pappas. «Cela signifie disposer de vos vêtements la veille, faire en sorte que votre nutrition soit organisée du mieux que vous pouvez.»(Astuce pro: sautez la fibre la veille.)

Plus que tout, dit-elle, embrasse tout ce qui va être utile pour vous. «Pour quelqu'un, les paillettes peuvent les faire sourire et si cela vous semble utile, alors le portez», suggère-t-elle. «Les races ne sont pas la vie ni la mort. Alors nous devrions juste les apprécier à chaque fois."