Randonneur débutant? Voici votre kit de démarrage de randonnée
Et tandis que de nombreux sentiers ont été fermés en raison de Covid-19, ils s'ouvrent lentement en faisant le moment de planifier vos randonnées d'été. Prenez votre temps, recherchez votre itinéraire (et doublez les fermetures!), et préparer du mieux que vous pouvez donc tout se passe bien sur le sentier. Prenez-le à Eddie Bauer Pro-athlète Melissa Arnot Reid. «Choisissez des sentiers pittoresques bien voyagés dans des terres publiques près de chez vous», dit-elle. "La plupart de ces sentiers dans les parcs nationaux et les forêts nationaux sont bien marqués, vous n'avez donc pas besoin d'une carte. Commencez petit, sans objectifs ni besoin d'arriver à la fin du sentier. Profitez de chaque étape, de l'air frais et arrêtez-vous et sentez les fleurs. Si vous respirez par le nez, votre rythme est parfait."
Avoir un équipement approprié sur le sentier est essentiel, et évidemment dépendant des prévisions, alors vérifiez de près les températures et les précipitations. Emportez une couche ou deux sèches supplémentaires en fonction de la température et d'une coquille de pluie si vous voyez des précipitations à l'horizon. S'il fait chaud et ensoleillé, vous voudrez apporter un haut sec et changer votre sueur! "Soyez prêt à tout en portant toujours une veste légère vers le bas et une veste de pluie", dit Arnot Reid. "Si vous êtes prêt pour n'importe quel temps, même une journée moins qu'idéale peut toujours être une excellente journée sur la piste."
Votre kit de démarrage de randonnée en 12 pièces:
1. Soutien-gorge de sport: Restez confortable et confortable dans cette petite amie collective Crop Top (38 $).
2. Bottoms: Associez votre crop top avec un legging de grande hauteur assorti (68 $).
3. Coquille légère: C'est toujours une bonne idée d'avoir une coquille mince pour diverses conditions météorologiques. Celui de The North Face (99 $) sera votre nouveau go-to.
4. Veste chaude: Une toisse de commerce équitable de Patagonie (139 $) vous gardera au chaud et confortable lorsque vous montez et descendez des sentiers dans des températures plus fraîches.
5. Bottes de randonnée: Non seulement ces bottes de randonnée Hoka (185 $) sont confortables, mais elles peuvent gérer à peu près n'importe quel terrain.
6. Chapeau: Le chapeau parfait de Lululemon (39 $).
7. Pack d'eau ou bouteille d'eau: Restez toujours hydraté. Assurez-vous de prendre de petites gorgées en cours de route pour éviter une déshydratation intense. C'est aussi une bonne idée d'avoir une bouteille d'eau isolée de secours dans votre sac.
8. Sac à dos: Pour transporter tous vos éléments essentiels comme une carte de trail, des collations et des couches supplémentaires. Ce pack Eddie Bauer (90 $) peut tout tenir.
9. Chaussettes: Chaussettes chaudes de L.L. Bean (35 $) vous aidera non seulement à briser vos bottes, mais ils garderont vos pieds gentils et au chaud pour le voyage de la journée.
dix. Des lunettes de soleil: Des lunettes de soleil sportives classiques de Ray-Ban (169 $) avec une lentille polarisée G-15 pour protéger vos yeux feront l'affaire.
11. Crème solaire: Garder est naturel et le garder plein de SPF. Cet écran solaire de Naturopathica (64 $) est une grande ligne de défense pour votre peau.
12. Snacks: La nutrition sur le sentier peut faire ou casser une longue aventure. Si votre randonnée est courte, assurez-vous de porter un petit quelque chose comme un larabar pour vous maintenir. Pour un terrain plus long et plus agressif, planifiez en conséquence, je pense à la pensée délicieuse mélange avec des noix, du chocolat et des fruits secs ou un sandwich au beurre d'amande sur du pain germé. Hydrater tout au long de votre randonnée.
