Alerte multitâche tonifier vos fessiers avec l'exercice de go-to-to ab d'union de Gabrielle

"Beaucoup de gens se sentent mis au défi d'essayer de garder leur bas du dos au sol parce que leur noyau est désengagé lorsque les jambes se rapprochent du sol", a déclaré l'entraîneur personnel certifié Raphael Konforti. "La clé est de rester concentré sur le maintien des abdos serrés ou contractés pendant toute l'amplitude des mouvements et d'éviter de reposer les pieds sur le sol."

Être capable d'effectuer des ascenseurs de 10 jambes avec une forme appropriée est bien meilleur pour votre corps que de faire trois fois plus sans contrôle. Même le plus petit ensemble vous fera ressentir la brûlure.

C'est le mantra en un mot Gabrielle Union utilise pour dormir suffisamment chaque nuit. Ou, consultez les couples de célébrités qui prouvent la sueur est le nouveau sexy.