Rencontrez l'entraîneur qui aide Hollywood A-Listers à se mettre dans la «meilleure forme de leur vie»

Au cours des trois années depuis que Jason Walsh a ouvert son premier espace de fitness, Rise Nation, à Los Angeles, le formateur né au Missouri est devenu un favori parmi Hollywood A-Listers, celui qui a aidé Emma Stone à préparer physiquement ses rôles dans les deux dans les deux dans les deux dans les deux dans les deux dans les deux dans les deux dans les deux dans les deux dans les deux dans les deux dans les deux dans les deux dans les deux dans les deux dans les deux dans les deux dans les deux dans les deux dans les deux dans les deux dans les deux dans les deux dans les deux dans les deux dans les deux dans les deux dans les deux dans les deux dans les deux dans les deux dans les deux dans les deux dans les deux dans les deux Bataille des sexes et LA LA LAND, . Jennifer Aniston, Minka Kelly (photo avec Walsh ci-dessus), Lily Aldridge, Ashley Greene, Lady Gaga, Nina Dobrev, Hilary Duff et Ashley Tisdale sont toutes des habitués de Rise Nation, aussi. Devenir un entraîneur aux étoiles, cependant, n'était pas exactement Le but de Walsh quand il est entré dans le jeu de fitness.

«Je déteste ce titre», dit-il. «Soixante-quinze pour cent des personnes que je forment sont des non-cellules. Je voulais juste trouver quelque chose que je pensais être beaucoup plus sûr et efficace que toute autre chose là-bas.«Pourtant, le fait qu'au moins une poignée de frappeurs lourds d'Hollywood visitent son studio centré sur le Versaclimber quotidien à lui pour une interview). Et même Walsh lui-même reconnaît le rôle qu'il a joué dans le succès de Rise Nation en flèche: «Ouais, c'est cool quand tu as LeBron James en classe - c'est validant mais ce sont les moments où les gens de tous les jours me disent que j'ai changé leur vie ou leur ont sauvé la vie qui me fait avancer. Il ne s'agit pas de l'argent ou de l'expansion. Ce sont ces rappels."

"Je voulais juste trouver quelque chose que je pensais être beaucoup plus sûr et efficace que toute autre chose là-bas."

Walsh est connu comme l'entraîneur auquel vous allez si vous voulez renforcer la force et le muscle-ne pas perdre du poids (bien que ce dernier se soit certainement produit pour des clients comme Alison Brie, qui lui attribue de l'aider à se mettre dans la meilleure forme de sa vie). Des choses similaires peuvent être dites pour ses clients comme Emily Blunt, Jessica Biel, Matt Damon et Bradley Cooper. Chacun d'eux, en quelque sorte, est devenu une carte de visite à pied pour ce que les philosophies de Walsh peuvent faire.

"Je parlais juste à Alison Brie ce matin", a déclaré Walsh au téléphone récemment. «Nous parlions de la façon dont Emily Blunt est arrivée pour se mettre en forme Bord de demain-Elle est entrée parce que Jessica Biel était entrée et elle avait l'air effrayante incroyable. C'était une transformation du corps total. Elle est devenue cette femme super forte, et elle était le héros de ce film!"

En 2018, cependant, c'est probablement un autre titre avec Usurp Walsh's Celebrity Trainer Status: Fitness Disruptor.

«Je veux pousser l'industrie du fitness dans une nouvelle direction», dit Walsh. «Je veux que les gens sortent des sentiers battus, réfléchissent au client et s'assure que nous le faisons tous pour la bonne raison. Si cela fait de moi un perturbateur, alors oui, je suis un perturbateur. Depuis des années, je me suis baissé la tête et j'ai fait de très super baisetravail. Je n'ai pas comploté comment aller d'ici à un million de choses - cela ne veut pas dire la merde pour moi. Ce n'est jamais mon objectif."

Alors, exactement comment secoue-t-il les choses? Eh bien, pour commencer, alors qu'il est assez standard pour les classes de fitness de boutique pour durer 60, 75 ou 90 minutes, à Rise Nation, tous sauf un (la classe de grande montée en mile, dans laquelle les participants s'efforcent de monter 5 280 pieds) , ne durent que 30 minutes. C'est tout ce dont ils ont besoin, dit Walsh. L'entraînement du corps total ultra-efficace renforce la force et l'endurance, et les clients brûlent jusqu'à 800 calories en une seule session.

«Nous sommes devenus tellement dysfonctionnels de nous asseoir toute la journée et de subir diverses blessures, que nous avons entravé les capacités de notre corps à bien bouger."-Jason Walsh

"La classe de niveau 1 décompose le mouvement d'escalade, ce qui devrait être intuitif car c'est tellement primitif", dit Walsh. «Mais nous sommes devenus tellement dysfonctionnels de s'asseoir toute la journée et de subir diverses blessures, que nous avons entravé les capacités de notre corps à bien bouger. Donc, la première fois va se sentir vraiment bancal, mais votre corps s'adaptera rapidement une fois que vous aurez cette confiance et cette stabilité."

Oui, les cours de Rise Nation sont difficiles, et vos jambes seront épuisées pendant que votre cœur bat apparemment hors de votre poitrine. . Au lieu d'incorporer des tonnes de mouvements complexes dans ses classes, Walsh en utilise un: l'escalade, qui, selon lui, est aussi innée que difficile. . «Il n'y a pas beaucoup d'impact discordant, et le rapport risque / récompense conduit à une récompense beaucoup plus élevée."

En fin de compte, Walsh dit qu'il est des gens excités qui s'entraînent du tout, mais que de nombreuses classes renforcent les mauvais modèles de mouvement qui peuvent causer plus de dégâts que de bien. «Cela devrait être une question de qualité de vie», poursuit-il. «Vous devriez bien bouger et vivre sans douleur. Mais souvent, vous allez dans un cours de formation de circuit et toute la mentalité est: «Brettons-nous la merde pendant une heure.'Il n'y a pas toujours de méthode à la folie. Il devrait y avoir une ordonnance, une raison à elle qui est basée sur la physiologie et la kinésiologie. Sinon, les gens se blessent."

"Tout le monde peut dire qu'ils sont un expert en fitness, surtout s'il regarde la partie. Mais la réalité est qu'il y a très peu d'experts vraiment grands."-Jason Walsh

Bien sûr, Walsh est franc en ce qui concerne les normes de l'industrie mais il est soutenu par la science et les intelligents sérieux. Il tient un b.UN. dans l'exercice et les sciences du sport avec un accent sur la nutrition et la physiologie de l'Université de Caroline du Nord à Chapel Hill. Il est également un entraîneur personnel certifié NSCA et un spécialiste certifié de force et de conditionnement. Il est donc naturellement sceptique quant au titre toujours en expansion de «Fitness Expert» qui apparaît dans les bios Instagram. «Il n'y a pas de vrai réglementation», dit Walsh. «Et la plupart de ces gens ne savent pas de quoi ils parlent. Tout le monde peut dire qu'ils sont un expert en fitness, surtout s'il regarde la partie. Mais la réalité est qu'il y a très peu d'experts vraiment grands. Alors regardez les personnes qui ont une éducation et des années d'expérience. Ce sont eux qui savent de quoi ils parlent."

Alors que Rise Nation continue de s'étendre, it a récemment ouvert des studios à Cleveland et à Miami, et un emplacement de Dallas fait ses débuts en février (il y a également des plans pour un lieu de Melbourne en préparation) -Walsh dit que la partie la plus difficile en ce moment est d'être patient. «Je sais que nous apportons quelque chose de génial au monde», dit-il. «Ma vie était sacrément bonne quand je formais des clients, et je réussissais beaucoup dans mon esprit. J'aurais pu y rester, mais j'ai pris ce risque énorme dans quelque chose auquel je croyais. J'ai pris tout ce que j'avais et j'ai roulé les dés. Je gagne définitivement mes cheveux gris en ce moment, mais je suis tellement fier et dépassé."

Si vous ne vivez pas dans L.UN., Ohio, Miami ou Texas, DIY A Rise Nation Workout en frappant cette machine dans votre sympathique gymnase de quartier. Ensuite, faites la norme de Rise Nation Emma Stone et ramassez des poids très lourds.