Margot Robbie dit que toning * Cette * partie du corps était la clé pour clouer son rôle dans «I, Tonya»

En 2016, margot Robbie, étoile montante de l'écran argenté, s'est entraînée pendant deux semaines hardcore en préparation de son rôle dans Équipe de suicide (FYI: sa routine quotidienne comprenait la natation, le Pilates, et cardio). Flash en avant 2018, et Robbie a patiné à une nomination au Golden Globe pour "Meilleure comédie cinématographique / actrice musicale" pour son rôle dans le biopic Moi, Tonya, aux côtés de Saoirse Ronan, Emma Stone, Judi Dench et Helen Mirren.

Son secret de l'exécution des mouvements de patineur professionnel pour le grand écran? Robbie a accumulé un nombre impressionnant d'heures de formation et Hors de la glace pour réaliser l'emblématique, l'athlétisme de Tonya Harding dont la carrière s'est tristement terminée après que les artistes de patinage l'ont interdite de la glace pour avoir "une connaissance préalable" de l'intrigue pour blesser son compatriote patineuse Nancy Kerrigan. Après avoir déposé son patinage chaque jour, Robbie a préparé son corps en particulier ses jambes à clouer les mouvements à la caméra. Autrement dit, jusqu'à ce que l'IRL Tonya Harding lui ait offert des conseils de formation surprenants: "Elle dit:" Oubliez cela, vous inquiétez de votre force centrale.`` Je me disais '' D'accord, je vais faire plus de repos ", a rapporté un divertissement ce soir.

"Elle est comme," Oubliez ça, inquiétez-vous de votre force centrale.«Je me disais:« D'accord, je ferai plus.'"

Après leur cœur à cœur, Robbie a secoué sa routine habituelle avec plus de 100 siarines par jour. Alors que ces représentants aidaient l'actrice à clouer ses routines à l'écran, les assemblées peuvent s'avérer nocives pour 9-5ers qui passent la journée à s'asseoir dans un bureau. Mais pas de sueur - il y a une pléthore d'entraîneurs ABS qui ne remettent pas votre basse en danger. (Lire: planches sur les planches sur les planches.)

Continuez à faire défiler pour 5 entraînements ABS pour aider à renforcer votre noyau Á la Margot Robbie.

L'entraînement ABS de 6 minutes de Tracy Anderson pour brûler les calories et augmenter votre digestion

Ce sont les ballerines d'échauffement de 10 minutes font pour une meilleure posture et des abdos toniques

Ces 5 mouvements de yoga tonifieront vos abdominaux inférieurs et renforceront votre pratique

Cette routine d'armes et d'abs et d'abs et de 5 minutes seront votre entraînement de référence cette saison

Le s-sculpteur ABS, le renforcement des jambes (sans équipement!) Pilates déplacer Kate Hudson jure par

Après avoir vu Moi, Tonya-Découvrez ces cinq autres films Boss Babe sur Netflix et voici les collations saines dont vous aurez besoin pour faire le plein pour votre séance de visualisation.

Savesavesavesavesavesavesavesavesavesavesavesave