Jessamyn Stanley lance une application de yoga à la maison, pourquoi c'est important

Jessamyn Stanley marche depuis longtemps, parlant, preuve de mise en œuvre de l'avant-bras que chaque putain de corps est un corps de yoga. Son flux Instagram est rempli de photos de sa pose après avoir posé dans ses sous-vêtements. Son «corps gras, noir et flexible», comme elle l'appelle, est une source d'inspiration pour ceux qui ont été traditionnellement sous-représentés en yoga et en fitness. Récemment, elle a décidé de poursuivre sa mission en introduisant une application de fitness numérique.

Stanley me dit que ses disciples tendent souvent la main pour dire qu'ils avaient été inspirés par sa pratique, mais ne se sentaient pas à l'aise d'entrer dans un studio. Avec le lancement d'aujourd'hui du ventre, une application Stanley a nommé d'après "la partie [de votre corps] que vous voulez cacher des autres, mais est en fait votre force", elle a créé un endroit inclusif pour que sa communauté se réunisse pour pratiquer le yoga.

"Rien n'a été juste sur le bien-être pur et direct du corps. Pas sur, à quoi ressemblera votre corps à la fin de ce processus, mais ce qui va vous arriver à l'intérieur."-Jessamyn Stanley

"Je voulais faire un espace totalement différent de toutes les autres offres de yoga numérique, parce que j'avais l'impression que tout était à ce point était tellement basé sur le fitness", me dit Stanley. "Rien n'a été juste sur le bien-être pur et direct du corps. Pas sur, à quoi ressemblera votre corps à la fin de ce processus, mais ce qui va vous arriver à l'intérieur."

Au cours des dernières années, Stanley a été à l'avant-garde du mouvement vers la rendez-vous plus inclusif, alors je lui demande à plat: comment allons-nous? "Récemment, je pense que les choses sont tellement plus diversifiées maintenant qu'elles ne l'étaient il y a cinq ans", dit-elle. "Mais je ne veux pas être complaisant. Je ne veux pas aller à l'endroit où je me dis: «Oh mon Dieu, je peux enfin trouver des leggings [que] partout», parce que cela ne signifie rien… nous devons aller au-delà de la taille du corps. Nous devons entrer dans des espaces pour parler de capacité, d'âge et d'identité de genre."

Stanley ajoute que les enseignants et les studios individuels doivent faire leur part pour rendre leurs espaces sûrs pour tout le monde. "Je pense qu'il y a beaucoup de façons différentes dont les enseignants sont involontairement capables et gras-phobes, et cela a beaucoup à voir avec la façon dont ils parlent et pensent d'eux-mêmes", dit-elle. "Je pense que la chose la plus utile que tout professeur de yoga puisse faire pour rendre son espace plus inclusif est de se pencher dans sa propre pratique personnelle de yoga et de vraiment poser des questions pour se faire des choses qui font actuellement que leurs espaces ne soient pas inclusifs. Une fois que vous commencerez à reconnaître vos propres biais, cela rendra les espaces plus inclusifs."

Jusque-là, nous pouvons tous télécharger le ventre et arriver à la chute à la maison dans nos sous-vêtements.

Jessamyn Stanley dit que cette pose de yoga est aussi énergisante qu'une tasse d'espresso. De plus, pourquoi elle pense que tout le monde devrait pratiquer le yoga à la maison.