J.Lo's Trainer ne jure que ce mouvement 3-en-1 en tant que finisseur d'entraînement

Après avoir repoussé dans un chien vers le bas, Kirsch s'abaisse à travers une planche directement dans une position de poussée basse sur le sol. Après avoir descendu aussi loin que vous le pouvez, ramenez-vous lentement dans le chien vers le bas et ressentez la bonté de l'étirement. Fondamentalement, en ajoutant quelques minutes à la fin de votre routine, vous pourrez vous détendre avec un exercice rapide qui offre la combinaison parfaite de brûlure et de relief. (Oh, et un peu J.Toning de niveau lo dans le processus.)

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Voici comment j.Lo a manipulé le sucre et les glucides pendant son défi de 10 jours. Et essayez les trois exercices que son entraîneur adore faire avec une boule de médecine.