Il est temps de canaliser Meghan Markle Cuttsying pourrait être la clé de votre meilleur butin de tous les temps

Nouer une fente de courtise consiste à garder les choses droites. "Tu vas croiser cette jambe derrière toi, tu vas couler tes hanches verticalement, et tu vas tourner tes hanches en avant," explique Roup. "C'est juste comme si tes hanches étaient des phares - je veux que tu les ai brillants. Alors vos fesses ne collent pas le dos - c'est agréable et droit, en ligne avec votre dos. Et c'est une belle et forte fente de rinçage."Maintenant, Curtsy, votre Altesse.

D'autres façons de travailler que les fesses incluent cet entraînement ABS Abs et Buttock incroyable et l'entraînement des fesses de Jennifer Lopez, directement de son entraîneur.