Est-il sain de s'en tenir à un régime végétalien lorsque vous êtes enceinte?

Les ordres du médecin général concernant le calcium pour les femmes enceintes sont de doubler l'admission. Mais Aristotelous dit que cela ne signifie pas que vous devez changer votre style de vie et commencer le lait de vache, si ce n'est pas votre truc. En fait, elle dit que le chou frisé cuit, le brocoli, le cresson, le bok choy, le gombo, les amandes, les haricots, les pois aux yeux noirs et la courge musquée sont toutes des sources supérieures parce que la caséine dans le lait de vache peut en fait interdire l'absorption de fer.

Une note sur les protéines

Les végétaliens s'appuient souvent sur le tofu, quelque chose contre les femmes enceintes, quelque chose d'Aristotelousis parce que le soja est une grande récolte d'OGM. "Il est aspergé de rafle, et nous savons de la nouvelle ces derniers temps que le glyphosate a des résultats défavorables, que vous soyez enceinte ou non", dit-elle. Au lieu de cela, elle dit d'opter pour du tofu biologique (pour s'assurer qu'il n'est pas OGM), ou mieux encore, Tempeh, plein de vitamines et de probiotiques. Pourtant, il est préférable de manger du soja en général avec modération car cela pourrait affecter vos hormones. "C'est toujours une zone grise, et la science est mitigée, mais c'est quelque chose à penser", dit-elle.

Donc, moins selon un nutritionniste prénatal - si Markle choisit de manger végétalien tout au long de sa grossesse, elle ne se met pas ou le paquet royal de joie en tout danger. Maintenant que c'est à l'écart, nous pouvons passer à des paris de placement comme des débats plus importants sur les noms de bébé.

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