Je suis ici pour faire la lumière sur les raisons pour lesquelles tant de cours de fitness se produisent dans l'obscurité

De même, dans un cours de filage, l'obscurité vous permet d'éviter la concurrence et de se déchaîner complètement. "Travailler dans le noir vous permet de vous pousser très fort", explique Samantha Manheimer, présidente de Cyc Fitness. "C'est complètement sans jugement, vous pouvez donc vraiment vous concentrer sur votre entraînement plutôt que sur votre apparence et sur ce que la personne à côté de vous pense. Au cyc, nous constatons que la conduite dans le noir vous permet vraiment de vous perdre dans la musique et de danser sur le vélo comme personne ne regarde."Mon truc préféré, personnellement.

Intrigué? La prochaine fois que vous êtes dans un studio tamisé, embrassez l'ambiance et vous transpirez, sans faire attention à autre chose autour de vous. Ajoute Apgar: "C'est une belle occasion d'aller vers l'intérieur - l'obscurité facilite cette connexion intime avec le soi."Tous ces avantages, et personne d'autre ne peut voir mon moi en sueur? Oui s'il vous plait.

Oh, et pendant que vous transpirez, assurez-vous de examiner l'importance de l'entraînement en fitness à la mobilité. Et voici comment utiliser un rouleau en mousse pour tous les différents entraînements.