«Je suis un diététiste enregistré et je ne recommanderais jamais, jamais le régime Keto»
Pour être juste, les fidèles de Keto soutiennent que le plan alimentaire n'appelle pas complètement les fruits et légumes, juste les glucides élevés, comme le maïs et les pommes de terre. Certains optent également pour un régime cétotarien plus flexible, qui se concentre davantage sur les légumes non féculents, les fruits à faible fructose et les graisses à base de plantes telles que l'avocat.
Tout cela a dit que si vous faites actuellement Keto et que cela fonctionne pour vous, Zietlin ne veut pas discréditer cela. "Si vous faites du keto et que vous vous sentez bien, alors baisez", dit-elle. "Si vous obtenez les résultats que vous souhaitez, vous vous sentez bien et vous avez des mouvements de bol non induits par le coffee réguliers, alors fantastique-sectionneux, vous avez trouvé quelque chose qui fonctionne pour vous. Mais en tant que professionnel de la santé, une partie de mon travail consiste à peser les avantages et les inconvénients à tout plan de style de vie et à évaluer si cela convient à la plupart des gens à un niveau universel. Et, le régime céto n'est tout simplement pas que."Drop micro-micro.
Découvrez comment le régime cétogène se compare à d'autres plans d'alimentation sains avec ce glossaire de régime A à Z. Et vous savez quel est un autre piège de Keto? Mauvaise haleine.
