Si la saison du rhume et de la grippe détruit votre vie, l'orme glissant pourrait être juste l'herbe pour vous

2. Cela peut régler votre estomac si vous avez des problèmes digestifs

L'elm glissant fonctionne comme un mucilage, agissant comme une substance épaisse et en forme de colle qui recouvre votre gorge et votre tube digestif qui peuvent vous aider à résoudre les problèmes digestifs. «Il provoque des sécrétions muqueuses et aide à réduire l'inflammation et l'irritation associées aux problèmes gastro-intestinaux [comme] l'hyperacidité et la colite ulcéreuse», explique Dr. Hache. Certaines petites études ont montré que l'orme glissant peut même avoir un effet antioxydant sur les personnes ayant des conditions d'intestin inflammatoire, bien que davantage de recherches (avec une plus grande taille d'échantillon) soient nécessaires.

La recherche montre également que l'orme glissant a des effets prébiotiques, qui soutiennent davantage la santé intestinale en nourrissant les bonnes bactéries de votre corps, en favorisant sa santé et sa croissance.

3. Cela peut aider à effacer votre peau

Vous savez comment tout est connecté à votre intestin? Dr. AX dit qu'en raison des avantages stimulants de l'intestin de l'orme glissant, il pourrait également aider aux affections cutanées inflammatoires comme le psoriasis (qui est associée au syndrome de l'intestin qui fuit). En fait, une très petite étude publiée dans la revue Revue de médecine alternative ont constaté que lorsque les patients atteints de psoriasis léger à sévère buvaient de l'eau d'écorce glissante et du thé au safran quotidiennement (ainsi qu'une alimentation saine constituée de fruits de mer, de fruits et légumes, de suppléments de fibres et d'huile d'olive) se sont améliorés sur une période de six mois. Beaucoup plus de recherches (idéalement un essai clinique avec beaucoup plus de sujets de test) doivent être effectués pour que tout soit concluant, mais c'est un début prometteur.

Slippery Elm a également d'autres avantages potentiels pour la peau au-delà de la gestion du psoriasis. «Traditionnellement, l'orme glissant a été utilisé pour promouvoir la guérison des plaies et apaiser les brûlures. Lorsqu'il est appliqué par voie topique, sa cohérence en forme de gel fonctionne comme un émollient qui apaise la peau », Dr. Hache dit. Slippery Elm possède également des propriétés anti-inflammatoires et contient des antioxydants, qui stimulent tous deux la santé de la peau, ajoute-t-il.

Tous les effets secondaires?

L'orme glissant est généralement sûr et a très peu de toxicité, dit le Dr. Shah. Mais il y a des mises en garde à cette règle - c'est pourquoi, comme pour toutes les herbes, elle devrait être prise sous la supervision de votre médecin, de votre herboriste ou de votre praticien de confiance.

Oui, l'orme glissant peut être super pendant la saison froide, mais le Dr. Shah dit qu'il ne devrait pas être utilisé pour des toux humides et productives car elle peut aggraver les symptômes. Elle ne le recommande pas non plus à quelqu'un qui souffre d'un excès d'humidité (comme des ballonnements ou des infections à levures, par médecine traditionnelle chinoise) car c'est une herbe humide. Évitez l'écart si vous êtes enceinte ou allaitez, sauf indication contraire de votre fournisseur de soins de santé, car il peut ne pas être sûr.

L'orme glissant pourrait également interférer avec d'autres médicaments. «Parce qu'il recouvre le tube digestif, cela peut ralentir l'absorption d'autres herbes ou médicaments», explique le Dr. Hache. (Encore une fois, c'est pourquoi il est essentiel de consulter votre médecin ou un autre spécialiste qualifié avant de faire éclater l'orme glissant.)

Comment utiliser l'orme glissant

L'orme glissant peut être trouvé sous de nombreuses (nombreuses) formes, y compris le thé, les poudres, les pastilles, les comprimés, les capsules, le cataplasme et les extraits. Et vous pouvez également en trouver l'extrait dans les cosmétiques comme les lotions, les shampooings, les savons et les crèmes pour le visage. Ce qui rend ce voyage dans l'allée du supplément assez écrasant.

En général, Dr. AX aime ajouter environ une cuillère à soupe de poudre d'orm glissante à l'eau chaude ou au thé (avec un peu de miel, de cacao ou de cannelle pour aider à la saveur). Dr. Shah utilise également la poudre, mais a une recette différente: «Mettez environ une à deux cuillères à soupe de poudre ou d'écorce dans environ 32 onces d'eau ambiante. Couvrir la nuit et tendre le matin. Ensuite, sirotez-le au cours de votre journée."Elle dit également qu'elle recommande des capsules pour les personnes qui ont des problèmes digestifs.

Donc, si vous manquez de gouttes contre la toux, ou si votre thé à base de plantes chargée de miel ne la coupe tout simplement pas, considérez que l'orme glissant est un autre outil potentiellement utile à avoir dans votre arsenal de lutte contre le froid et le flux.