J'ai essayé une application de thérapie de couples pour «former» ma relation, ce que j'ai appris que j'ai appris

De là, je suis attribué à un véritable coach de relation (qui sont tous des conseillers accrédités en santé mentale, des coachs de vie et des psychologues) qui me vérifie et agit comme ma caisse de résonance tout au long de la formation. Les leçons réelles se produisent à la fois chaque jour et sont un peu comme une affectation de devoirs que vous travaillez.

Relish qualifie sa stratégie de «micro-apprentissage», ce qui signifie que vous faites un exercice différent chaque jour (un peu comme l'entraînement physique). Ma première leçon concernait les conversations, et comment, au milieu d'une relation, vos conversations ont tendance à devenir toutes logistiques, vous discutez principalement des selles de votre chien (coupable), de votre horaire de travail (oui) et de ce que vous 'Avoir pour le dîner (vérifier), entre autres choses banales et quotidiennes qui entravent réel conversations. Et donc, on m'a demandé de penser à trois questions pour poser à mon partenaire, David, sur lui-même que je ne connaissais pas déjà la réponse à.

Je me suis assis avec lui et j'ai eu une petite conversation, puis David a fait la même chose avec moi. Nous avons fini par apprendre de nouvelles choses les uns sur les autres, ce qui nous a amenés à nous sentir plus intimement connectés. Le lendemain, l'application de relish m'a demandé de prendre une vue à l'oiseau des arguments que David et moi avons eu, et essayer de changer la langue était plus générale et moins accusatrice. (Pensez: éviter de phraser comme, "vous faites toujours ça", et en disant plutôt quelque chose comme: "J'ai l'impression que cela se produit.")" C'est ce qui fait que vous apprenez une relation à long terme, vous apprenez de petites choses chaque jour ", explique Eccles. "Et cela signifie que vous êtes beaucoup plus susceptible de vous en tenir au plan à long terme."

"Apprendre à être attentif dans votre relation est une compétence dont vous avez constamment besoin de pratiquer. -Lesley Eccles, fondatrice et PDG de Relish

Au cours de mes deux semaines de procès de l'application, j'ai trouvé les leçons intelligentes et pleines de conseils vraiment utiles. Cela a du sens, étant donné que Eccles dit qu'à la fin de chaque semaine, l'algorithme détermine ce que votre prochaine semaine de leçons abordera. L'entraîneur à main aide aussi. Le mien, du nom de Munni, a considéré les notes de fin de dénonciation que j'ai soumises et m'a donné de nouvelles leçons spécifiques en fonction des problèmes que je lui ai dit que je voulais aborder.

"La façon dont vous utilisez l'application est à vous, mais apprendre à être attentif dans votre relation est une compétence dont vous avez constamment besoin de pratiquer", explique Eccles. Et, sur la base de mon expérience en utilisant l'application, je dirais qu'elle a raison.

BTW, voici comment maintenir une relation, selon des couples qui sont ensemble depuis plus de 40 ans. Et assurez-vous de prendre cette passion dans un quiz relationnel pour évaluer sur quoi travailler dans votre propre.