J'ai passé une semaine à utiliser un ce qui s'est passé

Le cubii autorise huit niveaux de résistance différents et j'ai instinctivement transformé le mien à un niveau sept à un de trop de cours de bootcamp de Barry m'a appris que je peux toujours aller un peu plus fort. Tout ce qui est inférieur à cela semblait un peu trop basse résistance pour moi et en plus, j'essayais d'obtenir une véritable brûlure. Alors que je ne transpirais pas comme si j'étais sur un elliptique pleine grandeur, j'ai rapidement découvert que si je metais mon cœur et que je me suis assis droit, j'ai vraiment senti l'entraînement picoter.

Alors que je ne transpirais pas comme si j'étais sur un elliptique pleine grandeur, j'ai rapidement découvert que si je metais mon cœur et que je me suis assis droit, j'ai vraiment senti l'entraînement picoter.

Grâce à l'application Cubii gratuite, j'ai appris qu'au niveau sept, je pouvais brûler quatre calories par minute et ma fréquence cardiaque irait à ce qu'ils appellent "un exercice modéré" - je l'appellerais un peu sans que -marche rapide. En d'autres termes, il ne remplacait pas exactement mon habitude de SoulCycle, mais au moins ça faisait quelque chose. J'ai visé environ 30 à 60 minutes d'activité par jour, ce qui a augmenté à environ 1 000 calories supplémentaires par semaine que je n'aurais pas brûlé autrement. (À moins que mes compétences de dactylographie super rapides ne totalisent autant? TBD.)

Mais alors que mon mouvement physique se sentait bien, mon esprit a pris un coup glaciaire. J'ai soudainement eu du mal à prêter attention à l'article à main, et je me concentrais davantage sur le nombre de régimes (rotations par minute) que je faisais plutôt que sur ce que Lea Michele et Gigi Hadid faisaient.

Il s'avère que je ne suis pas seul dans ce. "Je pense personnellement que l'équipement d'exercice AT-DESK est un peu une arnaque", m'a dit Noam Tamir, un entraîneur personnel et propriétaire de TS Fitness à New York. (Cue triste trombone.) "Si vous travaillez réellement 24 heures sur 24, assis à un bureau et que vous n'avez absolument pas le temps de s'entraîner, alors cela peut être bénéfique. Mais si vous travaillez déjà à l'extérieur du bureau ou si vous pouvez prendre du temps loin de votre bureau pour marcher, faire du jogging ou même prendre les escaliers, alors il n'y a pas besoin de l'équipement volumineux et souvent coûteux."

De plus, il y a tout le multitâche. "Je suis une entreprise croire en faisant une chose à la fois", ajoute Tamir. "Si vous êtes au travail, alors vous devriez travailler, et si vous vous concentrez suffisamment, vous devriez pouvoir terminer un peu plus tôt pour vous entraîner en dehors du bureau. Si vous vous distraire avec un équipement d'exercice moins qu'équipement, non seulement vous ralentissez probablement votre flux de travail, mais que vous travaillez moins de muscle que vous ne le feriez ailleurs."

"Si vous vous entraînez déjà en dehors du bureau, il n'y a pas besoin de l'équipement volumineux et souvent coûteux."

La solution de Tamir est simple: levez-vous et bougez toutes les 30 à 40 minutes. Il dit que si vous concentrez votre esprit pendant les heures de travail, se lever une fois par heure pour étirer vos jambes ne vous ralentira pas, mais cela fera assez pour garder votre sang coulant et que les muscles sont lâches et alors vous pouvez transpirer sérieux sur pré ou post-cube.

Ma recommandation: fouetter votre prochaine grande idée tout en pédalant peut être un défi, mais si vous êtes sérieusement contesté, c'est une option décente pour une situation pas si idéale. J'ai trouvé le mouvement rythmique du Cubii bien adapté à un travail de routine ou méthodique, comme répondre aux e-mails et aux tâches de bureau (bonjour, Excel). Et une chose est sûre: les affirmations ergonomiques ne mentent pas. À 5'8 ", j'ai des jambes légèrement plus longues que la moyenne et mes genoux n'ont jamais frappé mon bureau.

Ou, vous savez, peut-être juste prendre les escaliers au déjeuner?

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