Je déteste te le casser, mais les tongs ne sont pas si bons pour tes pieds

Mais ces problèmes ne surgissent pas après une journée à la plage dans les tongs. "Si vous les utilisez comme chaussure principale et que vous ne faites pas attention à votre position de pied, ou si vous êtes en surpoids et que votre position est différente, vous avez une plus grande probabilité de tendonite, par exemple, parce que vous êtes Effonçant constamment votre arche, "ajoute-t-elle.

Si vous aimez toujours une bonne chaussure à bout d'ouverture, Dr. Greenberg dit que vous devriez rechercher certains qui ont une touche de coussin pour absorber le choc, fournir un soutien semi-rigide sous le ballon du pied et quelque part autour d'un talon d'un pouce. "Le pied humain fonctionne plus efficacement lorsque le talon est soulevé du sol", dit-il. "Alors que vous soulevez votre talon, il est en place, ce qui est l'opposé du prononté, donc vous obtenez plus de soutien."(Bien sûr, si les choses deviennent trop élevées, cela met plus de pression sur le devant de votre pied, ce qui n'est pas le meilleur.)

Je veux toujours ces tongs? Je te sens-dr. Koshimune recommande des sandales et des tongs de la marque Vionic. "Le lit à pied est profilé, il y a donc une arche assez substantielle qui est intégrée à la conception de la chaussure", dit-elle. "Ils essaient de vous fournir des commentaires du monde extérieur."Elle dit que le support de l'arc sert de rappel à" engager vos muscles et vos tendons afin que vous fonctionnez dans une position plus neutre ", et parce qu'elles forment le pied à bien fonctionner dans n'importe quelle chaussure, ils n'ont pas être porté tout le temps. Elle est également une grande fan du Mayari Birkenstock (100 $), alors que la sangle autour du gros orteil l'empêche de griffonner les orteils pour empêcher la chaussure de tomber.

Une autre chose qui peut aider à garder votre tople d'habitude sans drame? Étirer vos mollets. "Si vous étirez votre mollet, le pied fonctionnera plus efficacement à la cheville, et il enlèvera le stress de l'arc et de l'avant du pied", explique le Dr. Greenberg. Gardez à l'esprit que le pied de tout le monde est différent et si vous ressentez une tonne de douleur au pied, assurez-vous de vérifier avec votre médecin. En attendant, je suis content de ne pas avoir à embrasser mes tongs. (Encore.)

Ces adorables baskets avec le soutien de la voûte sont parfaites pour faire des courses d'été, et ce sont les sandales les plus confortables et les plus mignonnes.