Comment transformer votre chambre en un sanctuaire de guérison sans stress

Votre chambre est la première chose que vous voyez lorsque vous commencez votre journée, la dernière chose que vous voyez avant de vous endormir, et le seul endroit où vous voulez aller quand le reste du monde commence à se sentir écrasant. (Dans ce cas, il est peut-être temps d'essayer un bain léger.) Une façon de garder un sanctuaire légitime est d'interdire complètement les écrans (et, oui, utiliser autre chose en plus de votre téléphone comme réveil) - mais il y a un autre facteur majeur qui peut sérieusement augmenter le facteur de tranquillité de votre chambre: couleur.

"La couleur a le pouvoir d'augmenter votre énergie, de calmer et d'apaiser vos émotions, de stimuler vos sens et d'élever votre humeur", explique Moll Anderson, auteur de Changez votre maison, changez votre vie avec la couleur. "Différentes couleurs produiront différentes réponses émotionnelles, physiques et psychologiques."

"Différentes couleurs produiront différentes réponses émotionnelles, physiques et psychologiques."

Dans une étude récente, les scientifiques ont découvert que deux salles identiques de différentes couleurs ont suscité des réponses complètement différentes des personnes. Les couleurs chaudes avaient tendance à rendre les gens excités, très excités et stimulés, tandis que les couleurs fraîches étaient plus spacieuses ou reposantes.

Malgré ce soutien scientifique, Anderson note que tout le monde ne répond pas à la couleur de la même manière. "Qu'est-ce qui peut être une couleur édifiante pour une. Par exemple, une pièce gris foncé pourrait faire de votre s.O. se sentir totalement détendu, mais cela pourrait vous faire vous sentir sombre. (Oui, la façon de garder les choses sans stress peut varier d'une personne à l'autre.) En choisissant une palette, réfléchissez à la façon dont les teintes font toi sentir. Alors quelle est la meilleure famille de couleurs pour une chambre relaxante?

Blues faciles. Si vous cherchez une chambre principale tranquille, allez avec le bleu d'oeuf de Robin, le bleu ciel ou le bleu ardoise. Le mettre sur vos murs ou votre plafond créera un sentiment d'être à l'extérieur sous le ciel, ce qui évoque une sensation de calme.

Neutre. Les tons pâles fournissent une toile vierge pour d'autres couleurs plus brillantes pour éclater. Anderson suggère du gris pour l'équilibre parfait entre masculin et féminin.

Pastels. Anderson dit que ceux-ci «respireront la vie» dans une pièce parce qu'ils se sentent aérés, légers et rafraîchissants.

Une fois que vous avez une palette de couleurs, il y a quelques autres façons d'obtenir la chambre à bonheur de vos rêves. Continuez à lire pour les conseils d'Anderson.

Peignez votre espace

"La peinture est le moyen le plus abordable d'apporter un changement dans votre maison et votre vie", dit Anderson. "Lorsque vous sélectionnez une couleur de peinture pour vos murs, ne supposez pas que la couleur que vous voyez sur l'échantillon est comment elle apparaîtra dans votre chambre."Une couleur peut sembler séduisante la nuit, mais à la lumière du matin, elle peut sembler criarque. Vivre avec quelques carrés d'essai pendant quelques jours avant de s'engager dans une teinte.

Ajouter un mobilier doux

"Vous passez 365 jours par an au lit et votre literie doit être luxueuse", explique Anderson. En d'autres termes: pourquoi ne pas mettre à niveau vos feuilles et votre couette? Considérez différentes couleurs, textures et tissus pour faire ressortir l'intérêt le plus visuel.

Considérez l'éclairage

«L'éclairage est tout», dit Anderson. «Cela définit l'ambiance de l'éclairage des tâches jusqu'à un cadre de romance."Un outil bon marché qui mérite d'être ramassé: un gradateur. "Être capable de contrôler votre éclairage est une modification de l'humeur", dit-elle.

Monter de la musique

"Ne sous-estimez jamais comment vous pouvez décorer un espace avec du son", explique Anderson. "La musique a le pouvoir d'élever vos esprits et de changer l'énergie d'une pièce, comme ça."

Ajouter des accessoires

Ne sous-estimez pas l'effet des lampes, des vases, des lancers, des fleurs fraîches ou même des diffuseurs d'huile essentiels et d'autres gadgets de bon sommeil. "Lorsque vous êtes prêt à changer l'humeur, un échange de couleurs est super facile avec ces accents décoratifs", dit Anderson. Changer les choses chaque saison, et vous ne vous ennuyez plus jamais par votre espace.

Ne manquez pas ces conseils sur la façon de concevoir le reste de votre maison dans un but, et assurez-vous de voir une inspiration sérieuse d'art mural, gracieuseté de Miranda Kerr.