Comment ne pas se sentir comme un échec jaloux à la lumière des réalisations des autres

Les personnes qui peuvent être les plus vulnérables à ces sentiments, dit-il, sont celles qui se tournent vers des formes de validation externes. «Dans notre société, nous nous habituons à ignorer notre voix intérieure et à nous appuyer sur la validation des autres pour nous faire savoir que nous« devrions «être heureux et les choix que nous devrions faire dans notre vie pour nous sentir réalisés."Et, hé, si ce n'est pas une réalité que la prévalence des médias sociaux recule totalement, je ne sais rien sur quoi que ce soit.

Heureusement, il y a une issue, et tout ce qu'il faut, c'est un changement dans l'état d'esprit: plutôt que de considérer des listes comme celle-ci comme preuve que vous n'en faites pas assez, essayez de les voir comme une motivation pour faire plus de ce que vous aimez. «Au lieu de vous concentrer sur les gens de cet article, concentrez votre attention vers l'intérieur et pensez à ce que vous peut Faites maintenant pour vous aider à vous sentir plus satisfait du statut et de la trajectoire de votre vie », explique Olavarria.

Et rappelez-vous: personne ne doit être satisfait de votre vie sauf pour vous. Alors arrête de regarder d'autres personnes pour la validation. Travailler à reconnaître vos réalisations au lieu de diminuer via des comparaisons avec ce que les autres ont surmonté. Et si ce que vous faites maintenant ne fait pas cela, effectuez un changement qui vous permettra d'être aussi heureux et fier que vous méritez.

Une façon infaillible de vous sentir génial dans vos réalisations? Négociez votre salaire comme un patron. Et si la rémunération n'est pas flexible, voici cinq autres choses, vous pouvez élaborer en termes de prestations.