Comment faire un bol de merce pour l'océan rêveur en 3 étapes faciles

Déplacez vos céréales à l'arrière du garde-manger - c'est officiellement la saison des smoothies. Et la recette la plus Instagrammable de l'été est gracieuseté de Brooklyn High-Vibe Cafe the End. (Ce n'est pas vraiment une surprise, étant donné qu'ils ont déclenché les tendances des boissons saines à la licorne et aux sirènes.) À partir d'aujourd'hui, leur dernier élément de menu, The Ocean Bowl, est officiellement disponible et bien + bon a marqué le tout premier look.

La meilleure partie de leur recette d'inspiration balnéaire? Il contient littéralement des avantages de guérison de l'océan. "Nous devons garder nos merbabes en cours d'exécution!"dit la copropriétaire Madeleine Murphy. Le yaourt de coco sert de base, ce qui, selon Murphy, donne au bol une consistance légère et moelleuse. "Cela me rappelle littéralement la mousse océanique", dit-elle, ajoutant que cela aide également à masquer le goût de poisson de deux des autres ingrédients principaux du bol, la spiruline et les flocons de varech. (Idéal pour votre thyroïde, pas si super pour votre nez.)

"Nous devons garder nos merbabes en cours d'exécution!"

Ensuite, l'ingrédient générique: poudre de pois papillon. "Nous avons joué avec beaucoup Dernièrement, "Dit Murphy. Souvent utilisé dans les plats d'Asie du Sud-Est, elle dit que sa sœur a découvert l'ingrédient en voyageant à travers la Thaïlande et Bali. (Avertissement de recherche Google: il s'appelle aussi Clitoria Flower Tea.) Il change les couleurs de différentes nuances de bleu au violet et a été liée à être un antidépresseur et à augmenter le collagène et l'élasticité dans les cellules, empêchant le vieillissement prématuré.

Couper ce petit-déjeuner nutritif est les bleuets et le granola en utilise celui qui est assez fin, qui ressemble à du sable de plage.

Prêt à obtenir ses effets océaniques de guérison - même si vous êtes totalement enclavé? Faites défiler vers le bas pour la recette et pour regarder une vidéo de la façon de le faire.

Le bol de l'océan de la fin

Ingrédients
1 tasse de yaourt à la noix de coco
1 1/2 tasse de myrtille
1/2 tasse de granola paléo
1 cuillère à café de poudre de fleur de pois papillon
1/2 cuillère à café E3 Blue Live Majik
1/2 cuillère à café de spiruline
1/8 tasse de linge doré s'effondrer
1/2 cuillère à café de flocons de varech
1/4 cuillère à café de paillettes (facultative)

1. Scoop du yaourt à la noix de coco dans le bol. Swirl Butterfly Pea Flower Powder, E3 Blue Blue Majik Powder et Spiruline.

2. Gop de bleuets et de granola paléo.

3. Saupoudrer de fracas de lin doré, les flocons de varech et les paillettes. Sers immédiatement!

La fin, 522 Metropolitan Ave., Brooklyn, NY, 11211, (347) 987-3954, Thendbrooklyn.com

Complèter ce petit-déjeuner avec du pain grillé de sirène. Et si vous rêvez toujours des licornes, vous allez adorer ces recettes arc-en-ciel.