Comment savoir si vous exfoliez * trop * beaucoup

Permettez-moi de vous raconter une petite histoire de soins de la peau: j'ai récemment traité avec une épine de menton très frustrante. En règle générale, lorsqu'une évasion se produit sur le menton, les hormones sont le coupable, mais d'autres facteurs pourraient également être en jeu, y compris le régime alimentaire et même certains produits de soins de la peau. Étant donné que j'évite avec diligence les produits laitiers depuis un an maintenant, que je suis un régime de soins de la peau bien pensé, et que je suis sous le contrôle des naissances, j'étais perplexe.

Ensuite, Angelina Umansky, un facial et gourou de la peau à Spa Radiance m'a éclairé. je causait le problème en surexfoliant.

"C'est quelque chose que je vois de plus en plus ces dernières années", me dit-elle après avoir traité mon visage enflammé. "Le défi pour beaucoup de mes clients est qu'ils ne réalisent pas qu'ils utilisent plusieurs produits avec des agents exfoliants."

À vrai dire, il est facile de se laver avec un nettoyant BHA, puis de mener sur un masque enzymatique rajeunissant, un rétinol nocturne, et un sérum acide glycolique. Le problème est que tous ces ingrédients font eux-mêmes une sorte d'exfoliation sans le dire explicitement. Mais lorsque vous en utilisez trop sur votre visage, cela pourrait conduire à cette sensation que votre peau est ultra-sèche.

"Le défi pour beaucoup de mes clients est qu'ils ne réalisent pas qu'ils utilisent plusieurs produits avec des agents exfoliants."

Le résultat? Un teint en colère avec des éruptions, des rougeurs, de l'étanchéité, de l'irritation, de la brûlure et de la sensibilité aux produits, selon Umansky. Welp, je suis définitivement coupable.

Continuez à lire pour déterminer si vous exfoliez trop, pourquoi c'est un problème et ce que vous devriez faire à la place.

Trop n'est jamais une bonne chose

Le principal problème avec une exfoliation exagérée, explique Umansky, est que "il commence à décomposer la barrière cutanée", que vous voulez garder dodue et fort.

"Il y a tellement d'agents exfoliants cachés dans des produits par ailleurs bénins, comme des crèmes étiquetées avec des mots comme« renouvellement », explique Umansky. "Beaucoup de gens utilisent des produits qui contiennent des acides et des dérivés de rétinol ensemble, et comme leur peau pourrait tolérer la combinaison au début, ils supposent que cela fonctionne."

Le fait est que, à moins que vous ne connaissiez les indicateurs à rechercher sur votre teint, il peut être difficile de savoir que cela se produit jusqu'à ce qu'il soit trop tard. Parce que, bien qu'il y ait des signes révélateurs d'irritation et d'inflammation dans la peau, le plein rouge ne se produit vraiment que lorsque la peau est complètement agitée.

"La peau irritée et surexfoliée perd trop de la couche cornée, la couche supérieure de notre épiderme", ajoute Melanie D. Palmier, m.D., MBA, directeur de l'Art of Skin MD, dermatologue et professeur de clinique adjoint à l'Université de Californie San Diego. "L'exposition de couches plus profondes de l'épiderme expose les nerfs de la peau, recrute des cellules inflammatoires, irrite les vaisseaux sanguins et perturbe le renouvellement normal de la peau."Eek.

Si un produit (ou une combinaison de produits, d'ailleurs) cesse de fonctionner, jetez un œil aux étiquettes. "Vérifiez toujours si vos produits comprennent des acides, des enzymes ou des dérivés de rétinol", explique Umansky. Trop d'acides peuvent équiper à un super irrité pas de mentionner la face séchée.

Comment calmer les choses

Si vous avez affaire à un teint enflammé, Umansky dit à ce que les exfoliants. "Je recommande toujours le sevrage des produits lentement pour éviter toute réaction négative", dit-elle. "Lentement les effacer jusqu'à ce que votre peau commence à se réparer et que l'étanchéité s'use."En moyenne, Dr. Palm dit qu'il faut environ deux à quatre semaines pour que votre peau revienne à la normale.

Juste parce que sur-L'exfoliation fait que votre peau flippe, cependant, vous devez dire que vous devez arrêter d'exfolier tous ensemble. L'exfoliation est une partie essentielle d'une routine de soins de la peau saine, et il encourage la couche supérieure de peau morte à disparaître, afin que vos sérums et huiles puissent vraiment entrer dans votre teint pour faire leur travail. En d'autres termes, vous devez juste être plus attentif à la fréquence à laquelle atteindre les coups de peau.

Il est également essentiel pour vous assurer que votre peau est réapprochée, car elle est dépouillée de ses huiles naturelles. "Recherchez des produits avec de l'acide hyaluronique, des acides gras essentiels et des vitamines B", explique Umansky. "Quelques-uns de mes favoris sont le sérum avancé de Patyka et l'huile de radiance pure de True Botanicals."

Une fois que les choses sont de retour à la normale et que ça y arrivera, vous pouvez vous promener doucement (mot clé, ici) exfoliant à nouveau. "Vous ne devriez pas utiliser plus d'un produit exfoliant par jour", explique Umansky. "Assurez-vous de l'intégrer lentement dans votre régime et surveillez toutes les réactions."Dr. Palm ajoute que vous pouvez même réintroduire un exfoliant pour repérer les zones problématiques (pour moi: c'est mon menton).

Pensez-y de cette façon: lorsque vous vous fâchez contre un zit et empilez les actifs durs, votre peau va se rebeller. Tu dois juste être gentil avec. "Vous devez avoir une relation avec votre peau", explique Umansky. "Il vous dit exactement ce dont il a besoin."Il est temps d'atteindre le statut BFF.

Vous voudrez peut-être également éviter ces masques pour le visage si vous avez une peau sensible. Au lieu de cela, optez pour quelque chose de doux comme ce masque de bricolage d'aloe vera qui apprend l'inflammation.