Comment améliorer votre humeur en moins de 10 secondes, selon Gabrielle Bernstein

Bienvenue dans Well + Good's (Re) New Year-a Five Weeks Dired Program qui consiste à vous aider à avoir votre meilleure année à ce jour. Pour la semaine cinq, nous sommes ravis d'avoir Gabrielle Bernstein, le ‎Phénomage d'auto-assistance (sans parler d'auteur à succès et membre de notre Conseil de bien-être). Tout au long de la semaine, elle partagera ses conseils pour comment canaliser l'amour et la confiance sur lesquels vous avez travaillé tout au long du programme - afin que vous puissiez être votre moi le plus ancré et le plus puissant toute l'année.

Donc mon défi pour vous aujourd'hui (et toute l'année): prenez le temps de votre journée pour compléter véritablement quelqu'un. Peu importe que vous connaissiez la personne ou non, je vous complimente sincèrement. Si vous voyez une fille aux cheveux incroyables et que vous le pensez, dites-le. Si vous aimez les chaussures de quelqu'un!

Plus important encore, assurez-vous de faire attention à la façon dont l'énergie se déplace chez la personne. Assistez à leur lumière intérieure scintille et laissez-le déteindre sur vous. Lorsque vous complimentez un autre, vous vous complimentez-vous, c'est un boomerang.

La série (re) du Nouvel An n'est pas un programme «Nouvel An, nouveau vous». (Nous pensons que vous êtes plutôt génial comme!) Au lieu de cela, nous avons exploité les plus grands et les meilleurs influenceurs à travers l'espace de bien-être pour aider à lancer la nouvelle année de la meilleure façon possible. Entre les entraînements de l'exploitation cardiaque, les recettes de beauté de bricolage et les conseils de confiance des tueurs, préparez-vous à avoir votre année la plus heureuse et la plus saine à ce jour.