Comment aider votre peau à magnifiquement, la manière naturelle

4. Créer des rituels spa à domicile

À mesure que votre peau vieillit, les massages trimestriels et les soins du visage ne le coupent plus vraiment. Vargas recommande de maintenir la santé de votre peau entre les visites en créant quelques rituels dans votre propre salle de bain.

Où commencer? «Pour le corps, commencez à se brosser à sec avant votre douche tous les matins», dit-elle. «C'est un excellent moyen d'exfolier le corps tout en stimulant la production de collagène et en maintenant l'élasticité partout. Un bonus est que c'est aussi génial pour la cellulite."

Et en ce qui concerne le visage, les peelings mensuels sont cruciaux, surtout si vous n'obtenez pas le visage régulier. «Les pelures aident à restaurer votre lueur et à refaire surface la peau», explique Vargas - Le masque enzymatique de la pharmacie organique et l'épi-peel de Tammy Fender sont de bonnes options propres.

5. Nourris ton visage de l'intérieur

Vargas dit qu'une approche holistique du vieillissement des soins de la peau, y compris la nutrition - est clé. «La nourriture peut être médicinale à bien des égards, car les systèmes digestifs et lymphatiques sont tous deux responsables de l'apparence de votre peau», explique-t-elle. «La sécheresse, la morosité et l'irritation cutanée sont toutes liées à ce que nous mangeons, à la façon dont nous digérons et à la façon dont nos nutriments sont fournis aux cellules de la peau."

Elle recommande d'obtenir autant de verts que possible pour aider à oxygéner la peau, ainsi qu'à consommer beaucoup de graisses saines hydratantes comme l'avocat, les graines de lin et l'huile d'olive. (Ou essayez l'une de ses recettes de smoothies qui obtiennent une lueur!) Et allez-y doucement sur le sucre et l'alcool, dit Vargas: «Ce sont tous les deux de grandes raisons pour lesquelles les gens perdent l'élasticité tôt."Nixing Sugar aide également à prévenir une cargaison de maladies mortelles, et vous aurez probablement encore plus de temps pour profiter de votre magnifique teint.

Découvrez d'autres choses que vous devriez faire dans la vingtaine et la trentaine pour préparer une vie de bonne santé, selon des experts en fitness, en nutrition et en pleine conscience. Et si vous êtes plus préoccupé par la lutte contre l'acné que les rides, voici pourquoi les scientifiques disent que cela pourrait être une bonne nouvelle pour votre futur teint.