Comment flirter tout en sobre (et ne pas être gênant)

Heureusement, dit-elle, la confiance est comme un muscle - il devient plus fort avec la pratique et elle partage certains de ses meilleurs conseils avec Well + Good.

Continuez à lire pour quatre clés pour maîtriser le jeu de flirt sans l'aide de l'alcool.

1. Rappelez-vous comment vous êtes rad

"Le flirt vient d'un lieu de rappel à quel point vous êtes beau et précieux", explique Simkin. "Vous dites essentiellement: 'Je suis un produit chaud - et si vous avez de la chance, vous pouvez passer du temps avec moi."

Le problème est que beaucoup d'entre nous ne pensent pas toujours de nous-mêmes de cette façon (du moins pas sans l'aide de l'alcool) - et si nous ne sommes pas sûrs à 100% de nous-mêmes, cela apparaît comme, un peu maladroit.

La solution? Avant votre prochaine fête, dit Simkin, retirez votre journal et écrivez toutes les raisons pour lesquelles vous vous rockez et entraînez-vous à incarner ces choses. «La plupart des gens entrent dans une situation de rencontres en pensant:« Une fois ce petit ami, je serai heureux et confiant »», explique-t-elle. «Nous voulons renverser déjà Sexy, confiant et brillant, je peux avoir ce que je veux. Il n'y a rien que cette personne puisse m'ajouter.'"

Elle dit qu'il est également important de prendre note des raisons pour lesquelles vous ne le faites pas se sentir précieux et retourner le script en conséquence. «Pensez à quel point il est cool que [votre histoire] ne soit pas si parfaite car vous avez le voyage de grandir à travers."

2. Méditer

Celui-ci ne devrait pas être surprenant - il y a quelque chose de méditation ne peut pas faire? Mais Simkin dit que c'est vraiment crucial avant les situations sociales sobres, car elle garde vos nerfs à distance (et agit comme le «bouton de pause» qui vous empêche de décomposer et d'atteindre le rosé).

Cela ne doit pas être compliqué, dit-elle: «Il suffit de rester immobile pendant 15 minutes avec une bougie et de respirer.«Si la méditation guidée est plus votre confiture, essayez celle que Simkin a créée pour Lululemon.

3. Ne vous accrochez pas à votre statut sobre

Cela peut sembler un peu bizarre d'être le seul à siroter du kombucha quand tout le monde frappe les choses les plus difficiles, mais ne laissez pas cela diminuer votre fanfaron - l'objet de votre affection ne remarque probablement même pas. «Les gens ne réfléchissent pas à ce qui est dans votre boisson. Ils vivent juste leur vie », souligne Simkin.

Et si votre rendez-vous finit par devenir un peu trop issue, quoi que vous fassiez, ne jugez pas la personne, dit Simkin. «Observez simplement comment ce n'est pas vous, vous restez [enraciné] dans vos valeurs», dit-elle. (Et vous serez sans gueule!)

4. Aller là où sont les autres sobres

Je le comprends - il n'y a rien de moins sexy que quelqu'un qui fait bouger ses mots, ce qui fait du flirt tandis que sobre une tâche encore plus difficile (du moins, à votre fête moyenne). Mais prenez cœur, dit Simkin: «Si vous prenez sur ce chemin, vous remarquerez que de plus en plus d'expériences sobres vous seront révélées. Cela conduira à une toute nouvelle communauté et aux aventures épiques."Passez le La Croix, s'il vous plaît!

Trouver du succès avec vos nouvelles compétences de flirt? Voici comment avoir une aventure de manière saine. Et si vous finissez par entrer dans quelque chose de plus grave, être émotionnellement réactif et dormir suffisamment l'égard du sexe, selon la science.