Comment Jennifer Garner se salir les mains (littéralement) pour prioriser la santé avec ses enfants

Mes enfants sont habitués au rythme étrange de la production - je suis soit à la maison et disponible, ou je travaille un tas et je laisse des notes partout à trouver pendant la journée. J'ai une grande aide chez moi et tout fonctionne.

Quand la vie devient * occupée, * y a-t-il certains moments ou rituels, vous vous assurez de faire avec vos enfants tous les jours?

Il y a beaucoup de petites traditions que les enfants et j'ai ensemble. En ce moment, nos buissons de bleuets deviennent des noix, alors nous nous faufilons et cueillons les bleuets ensemble le week-end. Mais mon moment le plus précieux avec les enfants est le coucher - j'ai différents livres avec chacun de mes enfants et ils obtiennent chacun leur temps [avec moi], même s'il doit être condensé!

J'aime que tu aimes jardiner et cultiver avec tes enfants. Comment est-ce arrivé?

Ma maman a grandi dans une petite ferme en Oklahoma avec des vaches, des poulets, des légumes frais, vous le nommez. Tout ce qu'ils mangeaient, à part le sucre et la farine, ils ont grandi et ont élevé. Quand j'étais une petite fille, ma mère m'a toujours dit et mes frères et sœurs fantastiques et vives de grandir dans la ferme pendant l'été, quand ils mangeaient comme des rois, avec des produits frais par les grappes et les spécialités de routine comme la crème glacée maison.

C'est ce même amour enchanté pour Homemade and Fresh qui définit comment ma famille vit à la maison aujourd'hui. Nous avons des ruches d'abeilles dans notre cour, mes enfants ont leurs combinaisons d'abeilles et aiment nous impliquer dans tout - c'est tellement amusant, c'est comme une expérience scientifique vivante. Dans notre jardin, nous cultivons des tonnes de fruits et légumes et nous avons tellement de chance de vivre où nous vivons, car nous pouvons cultiver presque tout ce qui ne peut arrêter de planter de nouvelles choses!

Pourquoi une alimentation saine est-elle si importante pour vous et votre famille?

J'ai eu la chance de grandir en mangeant des aliments nutritifs cultivés, frais et faits maison avec une maman qui a préparé nos repas au quotidien. J'étais bien éduqué sur l'importance d'un rôle que la consommation propre dans notre vie quotidienne. Il est essentiel pour nous de savoir exactement ce que nous mettons dans notre corps afin de nous sentir bien et vivants avec l'énergie. C'était le style de vie de ma mère, qu'elle a inculqué en moi et à mes sœurs, et c'est ce que je veux pour mes enfants et vraiment, tous les enfants, à la fin de la journée. C'est pourquoi je suis si passionné par une fois une ferme.

Comment vous êtes-vous impliqué avec Once Upon a Farm?

En tant que maman avec mes trois enfants d'âge scolaire, c'est devenu quelque chose d'une tradition pour nourrir ma famille en utilisant la même approche de la ferme à la famille. Mais la réalité demeure, j'ai trois boîtes à lunch à emballer chaque jour. Je comprends donc, de première main, à quel point le défi de faire en sorte que chaque repas «frais» peut être, surtout lorsque les horaires chargés exigent que les parents se préparent à la préparation des repas à l'avance.

Quand j'ai cofondé Once Upon a Farm, c'était si toutes les étoiles s'alignaient. Ma décennie de travail s'est concentrée sur l'alphabétisation précoce et l'accès aux aliments sains en tant qu'ambassadeur de sauvegarde des enfants et ma passion pour nourrir ma famille avec ces mêmes aliments sain aliments frais délicieux et pratiques.

Y a-t-il une nourriture saine que vos enfants détestent?

Il y a beaucoup des aliments sains que mes enfants n'aiment pas! J'ai des mangeurs difficiles typiques, c'est sûr. Je dirais que nous sommes dans le camp de ne pas mélanger les saveurs et les textures plus que nous ne sommes pointilleux des aliments spécifiques. J'étais le gamin le plus judicieux de tous les temps quand j'étais petit, alors j'essaye de rester calme quand ils refusent quelque chose que je sais qu'ils aimeraient mais je ne réussissais pas toujours.

Comment intégrez-vous les entraînements entre le travail et la vie de famille?

Je m'entraîne très tôt tôt, et je travaille toujours le samedi et le dimanche, pour me donner plus de jours sans culpabilité lorsque les choses deviennent trop poilues pendant la semaine. Depuis quatre ans, j'adore travailler avec Simone de la Rue, qui a commencé le corps par Simone. J'adore les classes pleine d'énergie et de mouvement et de femmes amusantes, et je les recommanderais - ou l'application géniale de Simone! -à qui que ce soit.

Quelle est votre habitude de bien-être préférée avec les enfants?

J'adore faire de la randonnée avec mes enfants le dimanche après-midi. Et je suis connu pour les soudoyer pour méditer.

Comment vous détendez-vous après une journée stressante?

Si nous pouvons sortir, même pendant une minute, toute la soirée se déplace plus facilement.

Pour plus d'informations parentales expertes et réelles approuvées, plonger dans Mom Crush May.