Voici pourquoi vous obtenez des saignements de nez pendant les courses d'été (et comment traiter à mi-essai)

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Hé, n'importe quoi pour franchir cette ligne d'arrivée (et peut-être même accrocher un nouveau PR) - Right?

Si vous êtes une recrue de course, faites des conseils de Robin Arzon votre mantra et n'oubliez pas que la récupération est tout aussi importante que votre plan de formation.