Voici comment manger sainement à Taco Bell, selon les nutritionnistes

Il peut bientôt y avoir plus d'options saines pour les végétariens et les végétaliens, car Taco Bell teste un menu végétarien dédié dans un endroit à Dallas, au Texas. Cependant, ce n'est pas parce qu'ils sont sans viande qu'ils sont tous les deux intrinsèquement en meilleure santé. "Avec le Quesarito, vous prenez des haricots noirs - qui sont super et avez beaucoup de fibres et ajoutez du riz assaisonné avec un mélange de sodium élevé, du fromage et de la crème sure, et l'enveloppement dans une enveloppe de tortilla blanche", cordiant dit.

Cependant, les deux experts sont à bord (principalement) avec le remake à base de plantes du Crunchwrap Supreme. "Un positif à propos de celui-ci est que vous obtenez de la laitue et des tomates, ce qui est une belle petite goutte dans le seau", dit Cording. Ajoute Galloway: "Ce n'est pas aussi génial qu'une option que le Veggie Power Bowl, mais c'est mieux que le Quesarito parce que vous obtenez au moins des fibres et une petite quantité de légumes."Nous espérons que ce produit ira à plus de endroits.

Ordre de la commande: Lorsque vous construisez votre bol électrique végétarien, Cording dit de choisir entre le riz ou les haricots au lieu d'avoir les deux. "Oui, les haricots sont une bonne source de fibres et de protéines, mais ils sont également riches en glucides, ce que beaucoup de gens oublient", dit-elle, ajoutant qu'il est préférable d'avoir un seul glucides par repas. Et encore une fois, si vous êtes végétalien, sautez la crème sure, le fromage et la sauce au ranch à l'avocat.

Recommandations des plats d'accompagnement: Pour un mini-repas, les deux diététistes recommandent les haricots noirs. "Vous pouvez le construire en un joli petit repas si vous ajoutez de la laitue et du pico de Gallo sur le dessus", dit Galloway.

Cétogène

Choix de menu: Bol électrique

Ce qu'un RD dit: "Les mangeurs Keto ont assez rugueux à Taco Bell parce qu'ils ne peuvent pas avoir de riz, ils ne peuvent pas avoir de haricots, et ils ne peuvent pas avoir de tortilla enveloppement ou de coquilles de taco", dit Galloway. (Tu sais, parce que les glucides.) Qu'est-ce que ça laisse? Le Power Bowl personnalisable, que les deux experts recommandent comme choix de référence pour les personnes à la diète cétogène. "Vous pouvez le construire avec du poulet ou du steak, des tomates, de l'oignon, de la laitue et de la crème sure", dit Galloway. Cording est d'accord et dit que l'ajout de Guac en tant que complément est une option conviviale, aussi.

Ordre de la commande: Lorsque vous construisez votre bol, nix le riz, mais les deux experts disent que la portion de fromage est approuvée par le ceto.

Recommandations des plats d'accompagnement: Si votre bol vous laisse faim, Galloway dit d'aller de l'avant et de commander un côté de chips et de Guac. "Oui, il a des glucides, mais si vous allez dans un restaurant mexicain, ils vont mettre un bol de jetons sans fin devant vous comme un apéritif, donc au moins de cette façon, vous gardez la partie sous contrôle", dit-elle.

Paléo

Choix de menu: Power Bowl; Salade de fiesta

Ce qu'un RD dit: "Les mangeurs de paléo sont dans le même bateau que Keto avec un choix entre peu de choix car les puristes paléo ne peuvent pas avoir de riz ou de haricots", dit Galloway. Cording dit que vous * pouvez * obtenir la salade Fiesta et tout simplement ne pas manger la coquille, ou vous pouvez opter pour le Power Bowl, le construire avec du bœuf, du steak ou du poulet, de la laitue, du pico de Gallo et du Guac.

Ordre de la commande: "Vous voudrez sauter les haricots, le fromage et la crème sure pour rester dans les directives paléo", dit Cording.

Recommandations des plats d'accompagnement: Comme Keto, Taco Bell est court avec les côtés approuvés par la paléo, donc Galloway recommande de simplement aller pour une salsa ou un guac supplémentaire. "Je pense aussi qu'il est important de garder à l'esprit que c'est un repas, donc c'est bien de garder cela en perspective », dit-elle.

Voici comment manger sainement à l'aéroport Et en voyageant.