Halp! Pouvez-vous être allergique à vos vêtements d'entraînement… comme pour de vrai?

D'un autre côté, une réaction irritante, cependant, se développe généralement pendant que vous résistant les vetements. Les irritations sont généralement causées par la combinaison de transpiration et de vêtements serrés, donc, essentiellement toutes les tenues d'entraînement mignonnes. «Lorsque vous l'enlève, cela devrait s'éclaircir assez rapidement», dit-elle. «L'irritant peut également provoquer des démangeaisons, de l'inconfort et des rougeurs, mais il n'est pas aussi grave que l'allergie ou il s'éclaircit très rapidement."

Mais avant de vérifier vos vêtements pour les allergènes, faites une fois de vos fournitures à linge. Dr. Parikh ne conseille que l'utilisation de détergents libres et clairs et d'éviter complètement les adoucisseurs de tissus, car ils sont souvent remplis d'ingrédients qui sont censés rester dans les vêtements, mais cela peut également provoquer une irritation lorsqu'ils le garent dans vos vêtements.

Si votre détergent est libre de ces choses et que vous obtenez toujours un Reactioe, cela pourrait provenir des vêtements lui-même. Certains des allergènes se trouvent directement sur l'étiquette de vêtements. L'équipement de transpiration lui-même est souvent fait avec des tissus synthétiques comme le polyester ou le nylon, qui ont tendance à être moins indulgents en ce qui concerne les personnes à la peau sensible. Alors gardez un œil sur les fibres plus naturelles.

«Beaucoup de vêtements utilisent de la résine de formaldéhyde, vous pouvez donc réellement développer des allergies de contact au formaldéhyde et aux résines», explique le Dr. Parikh. Les traitements de formaldéhyde sont utilisés pour fabriquer des vêtements résistants à l'eau, sans rides, et ils peuvent agir comme porteuse pour les colorants et les imprimés. Ils ne sont généralement pas un problème, mais si vous êtes quelqu'un sensible, cela peut vous aider à le savoir, vous pouvez donc reconstituer ce qui pourrait provoquer votre sensibilité.

Trouver un équipement d'entraînement sans ces choses peut être délicat, car la plupart ne sont pas clairement étiquetés sur les vêtements. Mais ça ne fait jamais de mal de s'en tenir à des marques durables comme Girlfriend Collective, des voix en plein air et des vêtements d'épicerie. Optez également pour des options respirantes comme des t-shirts et des leggings venteux avec des inserts en maille. «Si vous êtes sujet à la transpiration, assurez-vous qu'après votre entraînement, vous changez de vêtements», explique le Dr. Parikh. «Beaucoup de ce qui aggrave les choses, c'est la durée du contact avec la peau et la pression et l'étanchéité sur la peau."

Vous pourriez dire "eh bien, duh", mais souvent les gens finissent par se prélasser dans leurs vêtements d'entraînement en sueur sans vraiment penser. Autant que vous préférez simplement sauter sur la séance de yoga post-chauffée du métro, faire la queue pour se rincer et changer peut payer à long terme. Même quelques minutes supplémentaires de contact cutané avec du matériel en sueur pourrait être ce qui conduit à une irritation.

Lorsque vous apaisez une irritation ou une allergie existante, pensez à hydrater la peau. "Selon la gravité de votre réaction, il est parfois juste hydratant", explique le Dr. Parikh. "Mais parfois, vous avez besoin d'hydrocortisone ou quelque chose de plus fort. Vous pouvez également essayer de changer de vêtements ou de la marque."

Personnellement, j'ai commencé à apporter des lingettes de corps naturelles et des vêtements lâches pour changer après mes séances d'entraînement et j'ai enduit de la crème d'hydrocortisone tous les soirs avant de glisser dans le lit. Bien que je n'aie pas identifié l'ingrédient exact qui fait crier ma peau, cela semble garder l'inflammation à distance en attendant, et cela compte beaucoup.

Si les allergies cutanées ne sont pas votre seule préoccupation, voici les conseils approuvés par le médecin pour vous aider à battre également les allergies saisonnières. Et nous avons le pruisement en ce qui concerne les solutions de blanchisserie naturelles.