Malheurs de santé intestinal? Le jus d'aloe vera est une boisson superstar pour assouplir la digestion

2. Cela peut aider à soulager les brûlures d'estomac.

"Ceux qui ont des brûlures d'estomac peuvent également bénéficier du jus d'aloe vera en raison de ses propriétés alcalines", dit Rifkin. "Cela peut aider à neutraliser l'acide dans l'estomac."Si les brûlures d'estomac sont quelque chose dont vous souffrez régulièrement, parlez à votre médecin pour voir si c'est quelque chose que vous devez intégrer dans votre routine.

3. Le jus d'aloe vera peut aider à prévenir les ulcères.

Rifkin dit qu'il existe également des preuves que l'aloe vera peut aider les ulcères récurrents préalables. "Cela peut empêcher les ulcères gastriques de s'aggraver, comme le montre une étude réalisée en 2014, en raison de son contenu en vitamine C", dit-elle. (Plus de recherches sont nécessaires sur ce front, cependant.)

4. L'aloe vera est super en nutriments dense.

Outre ses propriétés digestives bénéfiques, Rifkin dit que le jus d'aloe vera est également plein de nutriments. "Le jus d'aloe vera contient plusieurs vitamines et nutriments importants, tels que les vitamines B, C, E et l'acide folique", dit-elle. La vitamine B est cruciale pour la santé du cerveau, la vitamine C maintient le système immunitaire en marche correctement, la vitamine E est liée à la protection contre le cancer, et l'acide folique réduit le risque de maladie cardiaque et de l'AVC. Tout à fait le curriculum vitae des avantages pour la santé, à droite?

5. Il pourrait stabiliser la glycémie.

"Des études ont montré que les personnes atteintes de diabète de type 2 peuvent bénéficier de la consommation de jus d'aloe vera pour aider à contrôler leur glycémie à jeun", explique Rifkin. Il s'est avéré bénéfique pour les personnes atteintes de pré-diabète pour cette même raison aussi.

6. Le jus d'aloe vera est bon pour la santé des gencives.

Boire du jus d'aloe vera fait du bien à votre corps avant même de l'avaler. Des études ont montré que c'est bon pour vos gencives en raison de ses propriétés antivirales.

7. Cela aide à augmenter la production de collagène.

Vous avez peut-être entendu dire que le collagène est la clé pour que vous ne vieillissez jamais. Eh bien, pensez à associer votre collagène avec du jus d'aloe vera. Il a été trouvé pour soutenir la production de collagène, réduisant l'apparence des rides. En effet, certains composés trouvés dans l'aloe vera ont été démontrés.

8. Le jus d'aloe vera est rempli d'antioxydants parfaits pour la peau.

L'aloe vera est une riche source d'antioxydants, en particulier celles qui profitent à votre peau. En fait, cela peut aider à réduire l'apparence de l'acné et à faciliter les affections cutanées comme le psoriasis et la dermatite. Les antioxydants aident également à lutter contre les effets de l'inflammation dans le corps -.

Y a-t-il des risques ou des effets secondaires du jus d'aloe vera?

L'aloe vera entier est considéré comme complètement sûr (. Cependant, le jus d'aloe vera non écolorisé et non purifié peut avoir des effets secondaires désagréables lorsqu'ils sont consommés de plus grandes quantités. Souviens-toi de tout ce qui pourrait te donner de la diarrhée "trop ​​d'aloe vera? Ouais, c'est définitivement un effet secondaire que tout le monde devrait garder à l'esprit - ce qui est encore pourquoi Rifkin dit qu'il est important de s'en tenir à la taille de la portion de quatre onces, maximum, quelle que soit la forme de jus d'aloe vera. Rifkin recommande également de rechercher le jus d'aloe vera qui est purifié, décoloré et biologique.

Il y a quelques autres articles dans les effets secondaires du jus d'aloe Vera. Rifkin dit que cela pourrait provoquer des interactions médicamenteuses, de sorte que les gens devraient d'abord parler à leur médecin s'ils sont sur des médicaments sur ordonnance avant de se doser. Ceci est particulièrement important pour les diabétiques de type 2; Selon le NIH, les personnes qui sont sur des médicaments dégageantes de glucose devraient éviter de prendre de l'aloe vera oralement (car cela pourrait réduire davantage la glycémie). Rifkin dit également qu'il devrait être évité par quiconque est sur le point de subir une intervention chirurgicale, car l'aloe vera pourrait interagir avec la médecine anesthésie.

Comment manger ce truc si je veux l'essayer?

Maintenant, n'oubliez pas, vous n'avez besoin que d'une petite quantité de jus d'aloe vera pour en bénéficier. Cela signifie que vous pouvez mettre une cuillère à café ou deux dans votre smoothie et être prêt à partir. Notre. Voici comment le faire:

Ingrédients
2 tasses de lait de coco (1 can)
1 cuillère à café de cannelle
1/2 cuillère à café de conjoncture
1/4 cuillère à café de poudre d'aloe vera
1 à 2 gouttes d'extrait de vanille

1. Combiner dans une casserole.

2. Apprécier!

Cet article a été initialement publié le 17 avril 2019 avec des reportages supplémentaires de Betty Gold.

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