Donnez à vos barres de protéines une cure de jouvence avec ces 7 recettes de citrouille

L'automne signifie changer le feuillage, le temps du pull et trouver comment incorporer la citrouille dans autant de repas, de boissons et même de rouges à lèvres que possible.

Une recette de crêpes à la citrouille peut être parfaite pour une matinée de week-end de rêve, mais il existe un certain nombre d'autres options de petit-déjeuner qui incorporent les épices saisonnières lorsque vous avez besoin de carburant post-entraînement entre votre A.m. Sweat Sesh et votre réunion du conseil d'administration au travail.

Les recettes abondent pour les barres de citrouille remplies de protéines qui sont idéales pour les #bossbabes occupés.

Les PSL ne sont pas le seul moyen de satisfaire votre envie de citrouille. Mettez plus de courge d'automne dans votre petit-déjeuner avec les recettes ci-dessous.

1. Barres de petit-déjeuner de citrouille Paleo Blearberry

Cette barre combine la meilleure partie d'un muffin (la garniture fruitée) de la meilleure partie d'une barre granola (la base noisette et croquante).

2. Barres protéinées à latte à épices de citrouille

Vous pouvez avoir votre latte d'épices de citrouille et le manger aussi. Cette recette est végétalienne, sans gluten, riche en protéines et sans sucres ajoutées, tout en emballant dans la saveur de PSL tendance.

3. Barres protéinées Paleo Spice Paleo

Même pour les déplacements de repas les plus assaisonnés, l'ambiance séduisante d'une chambre hygge-infielle rend le temps de passer dans la cuisine moins attrayante. Ces barres protéiques (avec des peptides de collagène!) prendre seulement 20 minutes à faire, ce qui vous laisse plus de temps pour faire des choses confortables.

4. Quinoa grillé, figue séchée et barres granola sans noix de chocolat noir

Allergie à la noix? Aucun problème. Ces barres dynamiseront vos matins avec une combinaison de graines de citrouille, de graines de tournesol, de lin, de chia, de quinoa et d'avoine.

5. Barres de latte à épices de citrouille sans cuisson saines

Cette barre est à peu près un touche pour les restrictions alimentaires (et est entièrement PSL-ED). Il est sans gluten, végétalien, paléo, sans produits laitiers et sans grain.

6. Barres protéinées de maca à la citrouille

Cette recette (développée par un instructeur de volant) a deux ingrédients d'étoiles: la citrouille (#obvi) et la maca. L'adaptogène est connu pour sa capacité à diminuer le stress et Augmentez l'énergie parfaite pour une collation de puissance pré-classe.

7. Barres de yaourt de citrouille sans gluten

Il s'avère que vous pouvez réellement dormir et toujours obtenir votre correctif de protomètre sans esclurer sur la plaque chauffante. Ces barres au four sont sans gluten, mais vous pouvez facilement régler la recette pour utiliser la farine de blé à la place.

Embrassez pleinement votre amour de la citrouille en faisant un PSL sain à la maison et en fouettant un beurre d'amande à érable-pumpkin.