Obtenir plus de cette vitamine pourrait empêcher les ballonnements pour de bon

D'accord, alors maintenant que vous savez, vous vous demandez probablement quoi manger, bien? Les poissons gras (comme le saumon et le thon), les œufs et les champignons portobello sont tous d'excellentes sources de vitamine D. Et plus de bonnes nouvelles: le soleil aussi si vous aviez besoin d'une autre raison pour sortir ce week-end. La recherche a montré qu'il est préférable d'obtenir votre vitamine D à partir de divers endroits (nourriture, suppléments, et soleil), donc variez vos sources pour ressentir votre meilleur.

Quelque chose d'autre qui peut saboter votre intestin? Votre contrôle des naissances. De plus, voici maintenant pour savoir si vous avez un intestin qui fuit.