Gabrielle Union a lutté contre le SSPT pendant des décennies mais ne le laisse pas définir comment comment

Union est la preuve exactement de cela: elle a continué à jouer dans des films emblématiques après son attaque, comme Apportez-le et 10 choses que je déteste à propos de toi. Et, son message à d'autres qui souffrent de SSPT est qu'ils peuvent aussi avoir un avenir brillant qui n'a rien à voir avec la condition.

"Vous n'avez pas besoin d'être seul ou de vous sentir isolé. Il y a tellement d'entre nous qui ont affaire à ce que vous avez affaire, et cela ne vous rend pas faible ", dit-elle. "Ça ne te fait rien d'autre que humain. Et nous avons tous quelque chose. Vous pourriez même devenir une actrice à succès et un auteur à succès et être dope parce que c'est ce que vous méritez."

Les crédits de l'Union s'engagent dans la thérapie après son incident pour l'avoir permis de prendre en charge sa vie et de retrouver la confiance qui a aidé à propulser son succès. Et quel que soit le type de traumatisme avec lequel vous avez affaire, la thérapeute basée à New York Jennifer Griesbach, LCSW, dit que l'obtention d'un traitement peut vous aider à vivre une vie heureuse et complète.

"Je travaille avec des gens pour les aider à apprendre à gérer leurs symptômes et à mieux déclencher dans leur vie aujourd'hui afin qu'ils puissent traiter comment le traumatisme est tenu dans le corps et donc ne vit plus dans un état habituel de combat, de vol ou de gel", Griesbach dit moi.

Pour ce faire, Griesbach guide d'abord les gens en décomposant leur traumatisme, puis elle se concentre sur le traitement. Mais ne vous inquiétez pas que la thérapie vous oblige à revivre votre expérience cauchemardesque: "De nombreux traitements efficaces pour le SSPT sont des thérapies qui utilisent le corps ainsi que l'esprit", dit-elle. "L'accent est mis sur la façon dont l'événement traumatisant a lieu maintenant, plutôt que d'aller encore et encore ce qui s'est passé."

Bien que la réservation de votre première séance de thérapie puisse être difficile, la recherche d'aide pourrait être la première étape pour vous assurer que ni votre passé ni votre statut actuel de santé mentale ne vous définissent.

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