Trouvé! 5 retraites de bien-être qui sont des escapades d'automne parfaites

Bientôt, la saison Hygge sera en plein essor - ce qui signifie que votre couette et votre peignoir confortable obtiendra probablement beaucoup plus de jeu que votre bagage à main.

Donc, avant que cela ne se produise, vous pouvez aussi réserver une dernière aventure de week-end à l'extérieur de la ville pour 2017. Et nous avons rassemblé cinq escapades qui sont parfaites pour satisfaire tout saut d'été persistant, d'une retraite de yoga extrême dans le désert vers un camp de désintoxication numérique en Californie ou une clinique de ski de pré-saison dans les Rocheuses.

Aucune de ces évasions ne devrait nécessiter plus d'un jour ou deux de la PTO, mais leurs itinéraires sont remplis de séances d'entraînement et d'ateliers qui vous donnent amplement.

Faites défiler vers le bas pour cinq retraites de bien-être longues qui valent la peine d'être réservées cet automne.

5-8 octobre: ​​Campout Moab de Yogascapes

Moab, UT

Ceux qui préfèrent leur pratique de l'asana avec un côté de l'adrénaline seront dans cette retraite de glamping, dirigée par l'instructeur de yoga vétéran Aarona Lea au Chic Under Canvas Resort. Chaque jour sera réservé par deux cours de yoga, avec des randonnées, de l'escalade, du rafting et d'autres amours occidentaux sauvages au milieu. Après la tombée de la nuit, vous participerez aux ateliers et aux rituels avec les cartes dans le deck de lune auto-conçu de Lea, ainsi qu'un cercle honorant la pleine lune en Bélier. (Un panneau convenablement audacieux pour un week-end rempli de telles activités de badass.)

5-8 octobre: ​​retraite de désintoxication numérique de la rébellion folklorique

Russian River Valley, CA

Pour certaines personnes, l'idée d'aller sans téléphone pendant trois jours est suffisante pour provoquer une attaque de panique mineure. Mais cette retraite de désintoxication numérique est une excellente passerelle après tout, vous aurez beaucoup de nouveaux amis pour vous soutenir pendant ces moments de faiblesse inévitables. (Oh, et cela a lieu pendant un week-end de vacances, vous n'aurez donc probablement pas besoin de vérifier votre boîte de réception pour les urgences.) Vous serez distrait de l'envie de faire défiler avec beaucoup de yoga, de méditation, d'ateliers, de feux de joie et de vin, avec votre propre tente de flux aérien ou de toile vintage à l'heure à l'heure pour le temps en solo. En d'autres termes, c'est un week-end qui est sûr d'être totalement digne d'Instagram. Ironique, hein?

20-23 octobre: ​​retraite de Ketanga Fitness 'Colorado Adventure

Denver, CO

Si vous êtes le type qui préfère transpirer votre stress, cette escapade à la mi-automne vous fera vous sentir positivement zen au moment où vous rentrez chez vous à la maison. L'entraîneur de fitness basé à New York, Julia Falamas, vous mènera à travers des séances quotidiennes de HIIT et de mobilité, dont une à l'amphithéâtre des Roches Red Rocks avec l'escalade, la randonnée et le yoga en veillant à ce que votre tracker d'activité obtient également une séance d'entraînement sain. Et pour reconstituer certaines de ces calories que vous brûlerez, il y aura un dîner de groupe chaque soir et une visite des brasseries artisanales très appréciées de Denver.

16-19 novembre: couples IGNTD

Vail, CO

La fondatrice de Yogi / Philosophie basée à Los Angeles, Sophie Jaffe, et son mari psychologue, Adi, sont essentiellement la définition des objectifs relationnels. Ils sont profondément connectés et totalement chauds l'un pour l'autre, même après de nombreuses années de mariage et deux enfants. Et lors de leur prochain escapade His-and-Hers, il est probable qu'un peu de cette magie vous déteint et votre bien-aimé. (Euh, score.) Alors que le week-end comprendra bon nombre des activités de retraite de bien-être habituelles, des randonnées quotidiennes, des repas de superaliments, des séances sur l'intention de l'intention et la manifestation, vous plongerez également profondément dans des sujets qui renforceront votre lien avec votre plus-one, comme Réduction de contrainte de biofeedback et coffrage éclairé. Phase de lune de miel, prenez deux.

2-3 décembre: Clinique de ski des lève-tôt pour femmes

Big Sky Resort, MT

Se sentir un peu tremblant dans vos bottes de ski après plusieurs mois de congé de la neige? Cet atelier de deux jours sera sûr de ramener votre confiance rapidement. Enseigné par les femmes, pour les femmes, cela vous donnera des tonnes d'attention personnalisée (le groupe est plafonné à six personnes!) ainsi que des leçons de groupe pour perfectionner votre technique pour la saison de ski 2018. Lorsque vous n'êtes pas sur les pistes, votre temps d'arrêt est totalement gratuit, ce qui signifie de nombreuses heures pour récupérer au spa ou au studio de yoga du complexe. (Quelque chose me dit que vous en aurez besoin.)

Et pendant que vous êtes sur la route, voici quelques conseils de Well + Good Council Membres sur le fait de rester en bonne santé et de secrets en vol et de peau brillante de Miranda Kerr.