Facebook m'a donné envie d'enterrer mon passé - et ce faisant, je me suis presque perdu de vue

Mais la réalité cruelle est que les vieilles habitudes (de nourriture) meurent durement. Je me souviens avoir lu une couverture d'Oprah elle-même pour son magazine, O, En 2009, où elle a écrit: «Alors je me tiens, 40 livres de plus que je ne l'étais en 2006. Je suis en colère contre moi-même. Je suis embarrassé. Je ne peux pas croire qu'après toutes ces années, toutes les choses que je sais faire, je parle toujours de mon poids. Je regarde mon moi plus mince et je pense: «Comment ai-je laissé cela se reproduire?"" C'est une question que je me suis posée aussi dans les moments où j'ai oublié que mes meilleurs chiffres sur l'échelle n'étaient pas le résultat de simplement aimer trop de nourriture. J'ai atteint la nourriture comme un fumeur ramasse une cigarette pour faire face au stress. Et le fait est que la perte de poids à elle seule ne peut pas me guérir, Oprah, ou tout autre mangeur émotionnel de cette inclination à ouvrir la porte du réfrigérateur même lorsque nous n'avons pas faim.

Parmi les photos que je voulais enfermer dans un album intitulé «Ugh, s'il vous plaît ne me rappelez pas»: celui de moi assis des jambes croisées à côté d'un ami cher, portant un haut rouge et affichant fièrement les jambes nues en mini-mini- jupe (celle que j'ai échangée contre des styles de longueur de genou ces jours-ci). La photo de moi se tenant à côté de Maria Menounos dans la salle verte pour une interview et se liant sur notre héritage grec commun; Peu importe que j'apparais un pied plein plus court qu'elle ne l'est, j'ai l'air heureuse et confiante - et une bonne 10 livres plus mince que je ne le suis aujourd'hui. L'instantané de moi et de mon meilleur ami d'enfance lors d'un concert, où je porte une robe en cuir et lace que j'ai littéralement déchiré il y a quelques années en essayant de me dépasser.

Avec le recul, il me semble que ma façon de gérer ces souvenirs de Facebook était similaire à la façon dont certaines personnes réagissent aux anciens messages avec un ex-petit ami ou même quelqu'un qui est mort: je ne voulais pas regarder les photos, et encore moins Partagez-les avec mon réseau. Il ne m'est jamais venu à l'esprit que les autres pouvaient être plus indulgents à mes fluctuations de poids que je ne l'étais. Ou ça-haleter-Ils pourraient ne pas remarquer ou enregistrer ma perte de poids ou gagner.

Aujourd'hui, je veux secouer que moi qui était si occupé Apportez-moi si je pouvais regarder au-delà de ma silhouette pour prendre la photo complète. Chaque promenade photographique sur la voie de mémoire de Facebook peut sembler insignifiante, mais si cela nous aide à «nostalliser», ce n'est pas. Comme l'a dit le psychologue Clay Routledge, PhD, Le New York Times, «La nostalgie remplit une fonction existentielle cruciale. Cela rappelle des expériences chéries qui nous assurent que nous sommes des personnes appréciées qui ont une vie significative."

Je détestais savoir qu'il y avait des parties de moi-même, je ne voulais pas que les autres voient. J'ai méprisé ma propre inauthenticité et ma réticence à être qui je suis - ce qui signifie reconnaître qui j'ai a été.

Peut-être que la raison pour laquelle j'étais tellement concentré sur ma forme était que je fonctionnais sous «Thinlusion» ou l'illusion que plus je suis mince, mieux c'est ma vie. Ai-je plus de plaisir à l'époque à cause de ma taille plus petite? Je frappais ma foulée dans ma carrière de magazine en quelque sorte liée à un poids inférieur? Bien sûr que non; Ma vie a eu des périodes de génialité et de périodes de lutte à toutes les tailles. Mais il est facile d'oublier cela lorsque les publicités de régime veulent que nous croyions que devenir maigre résoudra tous nos problèmes et la société ne cesse de nous dire des choses comme «Rien a un goût aussi bon que Skinny.«En réalité, la joie est un travail intérieur, pas un nombre sur l'échelle. C'est peut-être pourquoi une enquête au Royaume-Uni auprès de 2 000 femmes a constaté que 49% des personnes qui avaient des antécédents de fluctuations de poids ont déclaré qu'elles étaient les plus heureuses à une taille 16 (à peu près une taille 12/14 aux États-Unis) -nope, pas à une taille 6.

Thin n'est peut-être pas le secret du bonheur, mais j'ai trébuché sur une manière à l'épreuve de l'échec de me sentir mal. Chaque fois que je décidais de ne pas partager une photo en fonction de mon apparence - que j'étais plus mince ou plus lourd, le but était de me protéger de l'embarras et de me sentir mieux dans ma peau. Mais il a eu l'effet inverse. Je détestais savoir qu'il y avait des parties de moi-même, je ne voulais pas que les autres voient. J'ai méprisé ma propre inauthenticité et ma réticence à être qui je suis - ce qui signifie reconnaître qui j'ai a été. Il y a même des recherches qui sauvegarde l'idée que nous cacher, y compris notre passé pour rester en sécurité est une façon terrible de vivre. Comme indiqué dans Harvard Business Review, une étude de plus de 3 000 personnes a examiné les effets de la «couverture» - ou cachant une partie importante de qui nous sommes - et a constaté que près de 75% des couvertures ont déclaré que cette tendance avait un impact négatif sur leur sentiment d'identité.

Alors que je commençais à voir le péage personnel que la coupe de parties de mon passé était sur moi, je suis devenu plus disposé à embrasser mes photos «alors», mes photos «maintenant» et chaque photo entre les deux. Bien sûr, je ne suis pas à l'abri de la vanité et de vouloir me présenter dans une lumière flatteuse. Mais le filtre a appelé «ne pas partager» que mon cerveau voulait que je postule généreusement me mettait entièrement dans l'obscurité.

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